Đau Dạ Dày Nên Ăn Hoa Quả Gì Và Không Ăn Loại Quả Gì?

Hoa quả là một nhóm thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào người bị đau dạ dày cũng có thể sử dụng được, mà có loại cần được bổ sung nhưng có loại cần tránh để không nặng thêm những triệu chứng bệnh dạ dày. Bài viết dưới đây cùng chuyên trang đi tìm câu trả lời cho vấn đề: “Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì và không ăn quả gì?”

Người bị đau dạ dày nên ăn hoa quả gì tốt nhất cho sức khỏe?

Trong quá trình xây dựng thực đơn, chế độ ăn uống cho người bị dạ dày vấn đề đau dạ dày ăn hoa quả gì không phải ai cũng biết và hiểu rõ. Bởi rất nhiều trái cây rất tốt cho sức khoẻ nhưng trên thực tế với người bị dạ dày thì lại không nên ăn bởi sẽ gây nên những tác dụng trái ngược.

Dưới đây cùng tìm hiểu một số loại trái cây tốt người bị bệnh dạ dày nên bổ sung nhiều hơn vào chế độ ăn hằng ngày.

1. Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Đu đủ chín tốt cho sức khỏe

Đau dạ dày nên ăn trái cây gì? Đầu tiên và cũng là tốt nhất chính là đu đủ chín.các nghiên cứu khoa học chỉ ra trong đu đủ có rất nhiều các chất dinh dưỡng như: Carotenoid acid hữu cơ, hàm lượng Vitamin A, B, C cao, Kali, Canxi,…

Ăn đu đủ thường xuyên sẽ mang đến những tác dụng tốt cho sức khoẻ như:

• Dưỡng chất Enzym Men papain giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, đẩy nhanh quá trình phân giải protein trong hệ tiêu hoá. Đồng thời chính dưỡng chất này trong đu đủ còn giúp ngăn chặn và ức chế sự hình thành, phát triển của hại khuẩn trong đường ruột.
• Chất xơ có trong đu đủ còn giúp phòng tránh bệnh táo bón, khó tiêu, đầy bụng.
• Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra ăn đu đủ giúp giảm stress, căng thẳng, tinh thần thoải mái, tỉnh táo nhất, nhờ vậy mà ngừa được bệnh đau dạ dày.
• Các dưỡng chất trong đu đủ giúp tăng cường sức khỏe nói chung, phòng tránh được nhiều bệnh tật.

Với đu đủ bạn có thể ăn trực tiếp quả chín, xay nhuyễn làm sinh tố cũng rất thơm ngon. Hoặc bạn cũng có thể dùng để hầm canh, mềm, ngọt tự nhiên. Ăn từ 3 – 4 lần/tuần không lạm dụng quá nhiều.

Xem thêm: Đau Dạ Dày Nên Làm Gì – 11 Phương Pháp Giảm Đau Hiệu Quả

2. Trái bơ cực tốt cho người bị đau dày

Người bị viêm loét dạ dày nên ăn hoa quả gì, nhất định không được bỏ qua trái bơ rất giàu dưỡng chất: Vitamin nhóm B, Folate, chất xơ, Kali, Vitamin E. Sử dụng loại quả này là cách để ngăn ngừa cải thiện được tất cả các bệnh liên quan đến đường tiêu hoá nói chung. Chất xơ trong bơ đẩy nhanh quá trình hoạt động tiêu hoá của dạ dày, giảm táo bón, khó tiêu.

Những người thường xuyên sử dụng bơ sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng, chống trầm cảm hơn nhờ hoạt chất Folate. Ngoài ra bơ còn có tính kháng khuẩn cao, khả năng làm lành những vùng niêm mạc bị viêm loét, tổn thương. Đặc biệt bơ còn tốt cho cả phụ nữ đang mang thai bị đau dày, vừa tăng cường dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và hỗ trợ trị bệnh.

3. Chuối chín cho người bị đau dạ dày nên ăn trái cây gì

Chuối là loại trái cây khá quen thuộc với rất nhiều người. Chuối mềm, dễ ăn và rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là người bị đau dạ dày. Chuối chín có khả năng hỗ trợ chữa bệnh viêm loét dạ dày. Chúng sẽ giúp lớp màng nhầy trong dạ dày tiết ra nhiều hơn và cải thiện các vết viêm loét hiệu quả hơn.

Trong chuối cũng chứa rất nhiều chất xơ, giúp quá trình tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Phòng tránh được nhiều căn bệnh như táo bón, khó tiêu, đầy bụng,…. Lượng Vitamin B có trong chuối tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng, giảm áp lực và căng thẳng hệ thần kinh.

4. Táo – Loại quả chứa nhiều dưỡng chất tốt

Trái cây tốt cho dạ dày chắc chắn phải kể đến táo – loại quả chứa rất nhiều hoạt chất pectin. Hoạt chất này mang lại rất nhiều tác dụng như: Thúc đẩy quá trình hoạt động của dạ dày và đường ruột, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giảm lượng hại khuẩn phát triển và làm lành những tổn thương ở niêm mạc dạ dày.

Ăn táo còn bổ sung nhiều chất xơ và nhiều dưỡng chất khác, giúp dạ dày được nghỉ ngơi, không bị kích thích. Giảm nhanh các triệu chứng đầy bụng, ợ hơi, cải thiện các cơn đau dạ dày dai dẳng, âm ỉ. Bạn có thể ăn trực tiếp, uống nước ép táo hoặc làm sinh tố táo để hấp thụ dưỡng chất được trọn vẹn nhất.

5. Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Lựu đỏ

Trong y học phương đông, lựu được xem là loại quả thần dược chữa các bệnh liên quan đến hệ thống đường ruột. Điển hình như: Tiêu chảy, tả, viêm loét dạ dày hành tá tràng, viêm ruột thừa,…. Nguyên nhân là bởi loại quả này có vị chua, tính ấm, mang lại hiệu quả cao trong việc sát khuẩn, khử trùng, cầm máu, làm lành những tổn thương, viêm loét ở thành dạ dày.

Lựu cung cấp một lượng chất xơ rất lớn, cao hơn nhiều loại trái cây khác. Chính điều này giúp cho hệ tiêu hoá luôn được khỏe mạnh, giảm tình trạng táo bón. Mặt khác trong lựu đỏ còn có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nói chung như: Hàm lượng tanin cao, isopelletierin, pseudopelletierin, axit ursolic, granatin, axit betulic,….

Với những tác dụng kể trên đây người đau dạ dày nên ăn hoa quả gì, thì nhớ bổ sung trái lựu vào các bữa ăn phụ hằng ngày, UỐng nước ép lựu hoặc nguyên quả để hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.

6. Dưa chuột nên bổ sung cho người bị dạ dày

Dưa chuột chính là đáp án tuyệt vời nhất cho câu hỏi người bị đau dạ dày nên ăn hoa quả gì. Trong dưa chuột có rất nhiều chất xơ, vitamin C và các khoáng chất tốt như: Canxi, folate, Erepsin, chất béo,…

Người bị dạ dày thường xuyên sử dụng dưa chuột sẽ cảm thấy tình trạng sức khỏe mình tốt lên rất nhiều. Các triệu chứng của bệnh như ợ hơi, ợ chua, trào ngược, đau dạ dày sẽ gần như được thuyên giảm. Dưỡng chất trong dưa chuột cũng làm lành những tổn thương ở niêm mạc dạ dày. Đồng thời trung hòa dịch vị acid dạ dày, tạo nên một môi trường cân bằng nhất ở thành dạ dày.

Có thể bạn quan tâm: Thực Đơn Cho Người Đau Dạ Dày Hỗ Trợ Điều Trị Bệnh Hiệu Quả Nhất 

7. Quả ổi – Loại quả dành cho người bị đau dạ dày

Tiếp tục là loại quả cực tốt giúp bạn giải đáp vấn đề bệnh dạ dày nên ăn hoa quả gì? Đó chính là quả ổi. Ổi là loại quả chứa rất nhiều vitamin C, rất tốt cho sức khỏe của mọi người nói chung không riêng gì người bị dạ dày. Dưỡng chất này có tác dụng tốt như: Nhuận tràng, chống oxy hoá, hỗ trợ hấp thụ collagen, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch.

Ngoài ra chất có hàm lượng cao tiếp theo chính là chất xơ, một chất rất quan trọng cho hệ thống tiêu hoá của con người. Bạn nên ăn ổi thường xuyên và nên rửa sạch để ăn cả vỏ. Vỏ ổi chứa rất nhiều dưỡng chất. Không nên ăn cả ruột vì có thể gây tắc ruột và gây áp lực co bóp cho dạ dày vi hạt ổi rất cứng. Tốt nhất là uống nước ép ổi để hấp thụ được trọn vẹn dưỡng chất.

Không nên bỏ lỡ: Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì Để Tránh Bệnh Nặng Hơn

8. Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Trái bí đỏ trong bữa ăn hằng ngày

Bí đỏ là loại củ quả rất thần kỳ mang đến nhiều tác dụng cho sức khoẻ người dùng. Trong đó phải kể đến như: Ngăn hình thành bệnh lý ung thư, giúp giảm cân, tốt cho hệ tim mạch, ngăn chặn tình trạng thiếu máu, giảm xuất huyết dạ dày và thuyên giảm các triệu chứng bệnh dạ dày.

Ngoài ra các hoạt chất vitamin T còn hỗ trợ hệ tiêu hoá làm mềm những loại thức ăn cứng, khó tiêu trong dạ dày. Giảm áp lực cho dạ dày khi phải co bóp quá mạnh để tiêu hóa. Vitamin T sẽ điều tiết dịch vị acid để co bóp thức ăn tốt hơn, hấp thụ dưỡng chất tốt đi nuôi cơ thể. Vì vậy, bí đỏ rất tốt cho hoạt động tiêu hoá của dạ dày nói chung.

9. Việt quất – Loại quả tốt cho dạ dày

Người đau dạ dày nên ăn trái cây gì để giảm đau và cải thiện triệu chứng thì phải nhắc đến việt quất. Đây là loại quả thần kỳ giúp hỗ trợ trị bệnh về dạ dày. Có thể kể đến một vài tác dụng khi ăn việt quất như:

• Các dưỡng chất tốt như: Natri, fructose, vitamin giúp dạ dày và hoạt động tiêu hóa của dạ dày được thực hiện tốt hơn. Từ đó, giảm được tình trạng táo bón, đau bao tử, xuất huyết, viêm loét,…
• Hợp chất Flavonoid trong việt quất có hàm lượng rất cao, mang lại hiệu quả tết trong việc ngăn ngừa viêm nhiễm đường tiết niệu, tiêu hóa.
• Bất kỳ ai cũng có thể dùng việt quất để tăng cường sức đề kháng, giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần cũng như ngăn ngừa hình thành bệnh ung thư.

10. Thanh long phù hợp cho đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?

Cuối cùng trong danh sách top 10 những loại quả người bị đau dạ dày nên ăn chính là thanh long. Một loại quả mềm, ngọt, hương vị đặc biệt. Thanh long tốt cho sức khỏe nói chung và hệ thống đường tiêu hóa nói riêng.

• Trong thanh long có rất nhiều loại thành phần là prebiotic. Chất này có tác dụng kích thích sản sinh ra các men vi sinh hay còn gọi là lợi khuẩn tốt cho dạ dày. Nhờ đó trung hòa được môi trường dạ dày, góp phần vào hoạt động tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
• Trong trái thanh long cũng có nhiều chất xơ, tốt cho dạ dày và đường ruột.
• Ngoài ra khi ăn thanh long thường xuyên còn giúp ngăn ngừa lão hóa, chống oxy hóa, phòng bệnh tim mạch…

Xem thêm: Đau Dạ Dày Ở Trẻ Em – Triệu Chứng, Nguyên Nhân Và Cách Chữa

Những loại trái cây không tốt cho người bị dạ dày

Bên cạnh những loại trái cây tốt cho dạ dày thì đau dạ dày không nên ăn hoa quả gì cũng là vấn đề bạn cần được quan tâm đặc biệt. Cụ thể loại quả người bị bệnh lý về dạ dày không nên dùng như sau:

• Cà chua: Đây là loại quả với người bình thường rất tốt nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C. Tuy nhiên nếu sử dụng cho người bị viêm dạ dày thì lại vô tình gây tình trạng kích ứng niêm mạc dạ dày nghiêm trọng hơn. Ăn cà chua cũng là nguyên nhân gây đầy bụng, khó tiêu, ợ nóng,….
• Nhóm trái cây họ cam: Mặc dù trong nhóm trái cây này chứa rất nhiều vitamin C, nhưng cũng chứa rất nhiều acid khiến tình trạng viêm loét dạ dày bị tổn thương nặng nề hơn. Niêm mạc vị viêm loét còn có thể gây nên xuất huyết dạ dày. Tuy nhiên nhóm quả này rất tốt cho sức khỏe nên bạn chỉ nên ăn cam, bưởi giống ngọt và với số lượng ít.
• Cóc xoài: Cũng tương tự như trên, trong cóc, xoài có rất nhiều acid, khi đi vào dạ dày gây mất cân bằng dịch vị. Loại quả này có thể khiến người bệnh bị đau bao tử nghiêm trọng.

• Quả hồng: Mặc dù hồng rất ngọt, thành phần acid thấp nhưng các chuyên gia khuyến cáo người bệnh đau dạ dày vẫn không dùng. Bởi trong quả hồng có nhiều chất tanin và pectin, chúng khi vào dạ dày và gặp acid có thể bị vón cục và gây cản trở quá trình tiêu hoá, tắc lại ở dạ dày.
• Quả dứa: Trong dứa cũng có nhiều acid dạ dày không tốt cho người bị viêm loét. Ngoài ra trong dưa còn có nhiều enzyme gây bào mòn niêm mạc dạ dày, xuất hiện cơn đau dạ dày với tần suất liên tục và nguy cơ gây biến chứng dạ dày cao.
• Kiwi: Loại quả này cung cấp quá nhiều vitamin cũng không tốt cho dạ dày. Bởi gây áp lực chuyển đổi và hấp thụ dinh dưỡng viêm dạ dày, đường tiêu hoá gây chứng đau bụng và tiêu chảy trầm trọng hơn.

Những lưu ý khi ăn hoa quả với người bị đau dạ dày

Một vài những lưu ý người bệnh đau dạ dày cần nhớ khi sử dụng hoa quả hằng ngày:

• Nên sử dụng hoa quả sau bữa ăn từ 45 – 60 phút, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất trong trái cây tốt hơn.
• Chọn những loại quả tươi ngon, nguồn gốc rõ ràng, không sâu bệnh, không phun thuốc.
• Không lạm dụng ăn trái cây quá nhiều thay thế các bữa ăn chính sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng.
• Nên ăn đa dạng các loại trái cây, không tập trung quá nhiều với một loại quả nào.
• Nên ăn những loại quả mềm, được cắt nhỏ để nhai kỹ và tiêu hoá tốt hơn.
• Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ép nước, sinh tốt để hương vị thơm ngon hơn.
• Lưu ý, hoa quả không thay thế thuốc chữa bệnh nên bạn chỉ sử dụng chúng như một loại trái cây ăn hằng ngày, bổ sung dinh dưỡng.

Trên đây là những thông tin giải đáp vấn đề đau dạ dày nên ăn hoa quả gì và kiêng gì. Chúc bạn đọc đã có thêm thông tin và biết cách bảo vệ sức khoẻ của mình tốt nhất.