Di Tinh Ăn Gì Tốt Nhất – TOP 4 Nhóm Thực Phẩm Không Thể Bỏ Qua

Chế độ dinh dưỡng mỗi ngày ảnh hưởng rất nhiều đến sinh lý phái mạnh. Theo đó, nếu sử dụng đúng nhóm thực phẩm thì nam giới có thể cải thiện được tình trạng di tinh, mộng tinh nhanh chóng. Vậy bị di tinh ăn gì và nên kiêng gì là tốt nhất? Dưới đây thông tin giải đáp chi tiết giúp bạn đọc hiểu rõ hơn.

Di tinh ăn gì – Gợi ý 4 nhóm thực phẩm tốt cho quý ông

Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh di tinh, trong đó chế độ dinh dưỡng không khoa học cũng là nguyên nhân phổ biến. Các chuyên gia cho biết, một chế độ ăn uống phù hợp chính là đòn bẩy để bệnh di tinh nhanh chóng được đẩy lùi. Do đó, bạn cần bổ sung thêm nhiều thực phẩm tốt cho sức khỏe, tránh xa những đồ ăn gây hại.

Vậy di tinh ăn gì là tốt nhất, dưới đây là 4 nhóm thực phẩm bạn có thể tham khảo.

Thực phẩm giàu omega 3

Omega 3 là một thành phần quan trọng tham gia vào hoạt động của tuyến yên và giúp cân bằng hormone của nam giới. Nhờ đó, nó giúp ổn định sinh lý phái mạnh, bảo vệ nam giới khỏi tình trạng mộng tinh, di tinh, tinh trùng yếu, xuất tinh sớm…. Vậy nên nếu đang chưa biết ăn gì để xử lý bệnh di tinh thì bạn hãy bổ sung các thực phẩm giàu omega 3.

Nhóm này được tìm thấy trong các loại thực phẩm như: Bào ngư, hạt óc chó, quả bơ, cá hồi,… Bạn có thể chế biến thành những món ăn mới lạ để tránh tình trạng nhàm chán.

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường sinh lý nam giới và đẩy lùi tình trạng yếu sinh lý. Thiếu kẽm không chỉ làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, giảm ham muốn mà còn dễ gây di tinh, mộng tinh, liệt dương,…

Bạn có thể bổ sung các thực phẩm chứa kẽm như hàu, tôm, thịt gà, cua, trứng gà,… trong bữa ăn hàng ngày. Đây là những thực phẩm dễ tìm, dễ mua và cũng có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.

Di tinh ăn gì – Thực phẩm giàu chất kháng viêm

Những thực phẩm chứa chất kháng viêm tự nhiên như tỏi, nghệ, gừng,… là đáp án cho thắc mắc di tinh ăn gì. Đây là các loại gia vị có thể bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, ngăn ngừa viêm nhiễm – nguyên nhân gây di tinh ở nam giới.

Bên cạnh đó, Đông y quan niệm gừng tỏi có thể kích thích máu lưu thông xuống dương vật nên dễ tăng cường ham muốn ở phái mạnh. Quý ông nên bổ sung các gia vị này vào bữa ăn hàng ngày để tăng cường sinh lý.

Các món ăn khác

Có khá nhiều món ăn bài thuốc có thể xử lý tình trạng di tinh, mộng tinh và tăng cường sinh lý. Bạn có thể tham khảo một số món ăn và cách làm dưới đây.

Cháo hải sâm

• Nguyên liệu: Hải sâm 3 con, cù mài 15g, gạo tẻ nửa bát.
• Cách thực hiện: Hải sâm làm sạch, củ mài gọt vỏ phơi khô, gạo vo sạch. Cho gạo và hải sâm vào nồi đun cùng 1 lít nước cho chín nhừ rồi thêm củ mài vào đun cùng 15 phút nữa thì tắt bếp.

Gà hoa mơ hấp

• Nguyên liệu: 1 con gà hoa mơ, hạt tiêu, gừng.
• Cách thực hiện: Gà làm sạch rồi cho hạt tiêu, gừng vào bụng. Tiến hành hấp cách thủy rồi ăn khi còn ấm sẽ giúp cải thiện bệnh.

Di tinh nên kiêng ăn uống gì?

Bên cạnh việc tìm hiểu di tinh ăn gì thì di tinh kiêng gì cũng là điều mà nhiều người quan tâm. Theo chuyên gia, nam giới cần tránh xa những thực phẩm sau đây để tránh làm bệnh nặng hơn.

• Thực phẩm nhiều carbohydrate

Carbohydrate ở dạng tinh chế có thể ảnh hưởng đến sinh lý nam. Theo đó, chúng sẽ làm giảm testosterone và gây di tinh, mộng tinh, liệt dương, xuất tinh sớm,… Vậy nên bạn cần hạn chế ăn những thực phẩm như nước ngọt, nước có gas, bánh ngọt,…

• Nhóm đồ uống chứa chất kích thích

Rượu, bia, cafe,… là những đồ uống được nam giới yêu thích nhưng nó có thể làm tình trạng di tinh trở nên nặng nề hơn và bạn cần tránh xa chúng.

Các thực phẩm này có thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, làm suy giảm nồng độ nội tiết nam giới. Khi hormone nam suy giảm thì sẽ tăng nguy cơ bị liệt dương, di tinh, mộng tinh, yếu sinh lý,…

• Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Dung nạp các thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ gây béo phì, mỡ nhiễm máu và ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu xuống dương vật. Từ đó, bạn dễ gặp các bệnh về sinh lý nam và khiến bệnh di tinh trầm trọng hơn. Vậy nên bạn cần tránh ăn nội tạng động vật, đồ ăn nhanh, đồ chiên xào quá nhiều dầu,….

Lưu ý trong chế độ ăn uống khi bị di tinh

Khi áp dụng chế độ ăn uống, quý ông nên chú ý một số vấn đề như sau:

• Không nên kiêng khem quá mức, vẫn nên chú trọng ăn đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe.
• Các thực phẩm cần đảm bảo sạch, an toàn, chế biến thật kỹ, nhớ là ăn chín uống sôi.
• Không nên ăn quá no, chỉ nên ăn vừa đủ với sức ăn của mình.
• Bổ sung nhiều nước mỗi ngày, có thể là nước lọc hoặc nước ép hoa quả đều được.
• Trong trường hợp nào bạn cũng nên ăn rau xanh để giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.
• Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng để lên được kế hoạch ăn uống, thực đơn phù hợp.

Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn đọc biết được di tinh ăn gì và kiêng gì là tốt nhất. Có thể nói, chế độ ăn uống rất quan trọng với sinh lý nam giới, do đó bạn cần hết sức chú trọng và bổ sung các dưỡng chất hợp lý để nhanh chóng cải thiện bệnh.