Ăn Giá Đỗ Có Tốt Cho Tinh Trùng Không? Nên Ăn Như Thế Nào?

Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không là câu hỏi được rất nhiều nam giới quan tâm. Bởi mọi người đều biết rằng giá đỗ không chỉ là một món ăn hấp dẫn mà còn giúp đem lại giá trị dinh dưỡng cao. Trong nội dung dưới đây, các chuyên gia sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc người bị tinh trùng yếu có nên ăn giá đỗ hay không và ăn như thế nào cho hiệu quả?

Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không?

Với thắc mắc ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không thì câu trả lời là CÓ. Theo Y học cổ truyền, giá đỗ có tác dụng giúp thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, nguyên liệu này còn có khả năng thúc đẩy quá trình sinh tinh, giúp nam giới cải thiện được cả số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai.

Còn theo Y học hiện đại, trong thành phần của giá đỗ rất giàu kẽm, sắt, photpho, magie, kali, mangan, vitamin A, B12, B3, B6, B9, C, K, omega 3, omega 6, chất xơ và các chất chống oxy hóa khác. Đây đều là các chất có tác dụng tốt đối với sinh lý nam giới, giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng tinh trùng yếu, xuất tinh sớm,… Ngoài ra, những dưỡng chất này còn có tác dụng loại bỏ các gốc tự do, ngăn ngừa nguy cơ hình thành tế bào ung thư, chống viêm, giảm cân, bồi bổ cơ thể.

Cụ thể, với nam giới đang gặp các vấn đề về sinh lý, giá đỗ mang đến những công dụng như:

• Tăng lượng tinh trùng: Hoạt chất vitamin B12 có trong giá đỗ tham gia trực tiếp vào hoạt động tổng hợp DNA giúp các tinh trùng được sản sinh ra nhiều hơn. Đồng thời, giúp nâng cao chất lượng tinh trùng, làm giảm số lượng tinh trùng bị dị tật và tinh trùng bất động.
• Cải thiện tình trạng yếu sinh lý: Vitamin B12 còn tham gia vào việc tăng cường sản xuất hormone sinh dục nam testosterone và duy trì nó ở mức cân bằng, ổn định. Nhờ đó nam giới sẽ kiểm soát được cuộc yêu được tốt hơn.
• Khắc phục hiện tượng xuất tinh sớm: Các thành phần dinh dưỡng trong giá đỗ sau khi được chuyển hóa sẽ giúp nam giới bồi bổ khí huyết, bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực, giúp cuộc yêu được thăng hoa hơn.
• Hỗ trợ điều trị chứng hiếm muộn: Vitamin E có trong giá đỗ có khả năng điều trị chứng hiếm muộn ở nam giới nhờ vào công dụng bảo vệ tinh trùng, tránh khỏi tổn thương do các gốc tự do gây nên. Đồng thời hoạt chất này cũng hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý. 
• Tăng ham muốn tình dục: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nam giới ăn nhiều giá đỗ sẽ làm tăng ham muốn trong chuyện ấy, đồng thời giúp kiểm soát thời gian xuất tinh được tốt hơn. 

Các món ăn từ giá đỗ tốt cho tinh trùng

Giá đỗ là một nguyên liệu quen thuộc trong các bữa ăn của người Việt Nam. Bạn hoàn toàn có thể chế biến loại thực phẩm này thành nhiều món ăn khác nhau, vừa giúp bồi bổ cơ thể, vừa tốt cho tinh trùng của nam giới. Dưới đây là một số món ăn làm từ giá đỗ bạn có thể tham khảo:

Giá đỗ xào thịt nạc, rau cần

Chuẩn bị: 200g giá đỗ, 200g rau cần, 100g thịt lợn nạc, gia vị cần thiết.

Cách thực hiện: 

• Đem tất cả các nguyên liệu trên đi sơ chế, rửa sạch.
• Thịt lợn thái miếng nhỏ, mỏng, đem đi xào trước.
• Khi thịt đã chín bạn cho rau cần và giá đỗ vào, đảo qua để rau cần và giá đỗ chín tới.
• Cho thêm gia vị theo sở thích rồi tắt bếp.
• Mỗi tuần có thể sử dụng món này từ 3 lần.

Giá xào thịt bò và lá hẹ

Chuẩn bị: 250g giá đỗ, 50g thịt bò, 50g lá hẹ, gia vị cần thiết.

Cách thực hiện: 

• Thịt bò rửa sạch, sau đó thái thành từng miếng nhỏ vừa ăn.
• Cho thịt vào bát và tẩm ướp gia vị trong 10 phút.
• Giá đỗ rửa sạch, sau đó vớt ra để ráo nước.
• Lá hẹ rửa sạch và thái nhỏ.
• Đem xào thịt bò trước, khi thịt gần chín thì cho giá đỗ và lá hẹ vào đảo đều tay.
• Cho thêm gia vị rồi tắt bếp.
• Đây là một món ăn rất thơm ngon bổ dưỡng, bạn có thể ăn 3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt.

Canh giá đỗ đậu phụ

Chuẩn bị:  250g giá đỗ, 2 miếng đậu phụ, 100g cải thìa, 10g hành lá, gia vị.

Cách thực hiện:

• Hành lá, cải thìa, giá đỗ mang đi rửa sạch và sơ chế sao cho phù hợp.
• Cho cải thìa và giá đỗ vào nồi nước, đun sôi.
• Khi nước sôi thì cho đậu phụ và hành hoa vào.
• Nêm nếm thêm gia vị cho vừa đủ rồi tắt bếp.
• Canh giá đậu phụ rất ngon và hao cơm, bạn có thể nấu món ăn này thường xuyên cho cả gia đình thưởng thức.

Giá đỗ ăn kèm với sò huyết

Chuẩn bị: 300g giá đỗ và 300g sò huyết.

Cách thực hiện: 

• Rửa sạch giá đỗ, cho vào nồi nước sôi trần qua vài giây rồi vớt ra.
• Sò huyết rửa sạch, để ráo nước và đem nướng chín.
• Ăn sò huyết kèm với giá đỗ này sẽ giúp tăng cường chức năng sinh lý, cải thiện chất lượng tinh trùng.
• Sò huyết cũng có tác dụng tốt cho sinh lý nam, tuy nhiên nó cũng là hải sản chứa nhiều đạm nên bạn chỉ nên ăn khoảng 1 lần/tuần.

Canh giá đỗ với kỷ tử

Chuẩn bị: 200g giá đỗ xanh, 12g kỷ tử, 50g thịt bò, hành lá, gừng và gia vị cần thiết.

Cách thực hiện: 

• Kỷ tử và giá đỗ rửa sạch, vớt ra để ráo nước.
• Gừng cạo sạch vỏ, rửa với nước và đập dập.
• Hành lá rửa sạch, thái nhỏ.
• Thịt bò rửa sạch, thái thành những miếng mỏng, nhỏ.
• Cho thịt bò vào xào qua với dầu ăn.
• Cho giá đỗ, kỷ tử, gừng vào nồi thịt bò cùng với lượng nước vừa đủ.
• Nêm nếm gia vị cho vừa ăn, đun sôi thì cho hành lá vào và tắt bếp.
• Nam giới có thể ăn món ăn này từ 2-3 lần/tuần để cải thiện sức khỏe.

Giá đỗ và trứng gà

Chuẩn bị: 200g giá đỗ, 2 quả trứng gà ta, gia vị cần thiết.

Cách thực hiện: 

• Giá đỗ đem rửa sạch, trần qua với nước sôi rồi vớt ra.
• Trứng gà ta đem luộc lòng đào.
• Bóc vỏ trứng gà, dằm trứng với giá đỗ, cho thêm nước mắm để dễ ăn hơn.
• Trứng gà là một loại thực phẩm bổ dưỡng, bạn có thể sử dụng món ăn này khoảng 3 lần mỗi tuần để tinh trùng luôn khỏe mạnh.

Giá đỗ xào cật lợn

Chuẩn bị: 200g giá đỗ, 1 quả cật lợn, hành lá, hành khô, gia vị cần thiết.

Cách thực hiện: 

• Giá đỗ rửa sạch, để ráo nước.
• Hành lá, hành khô cắt gốc, rửa sạch, thái nhỏ.
• Sơ chế cật lợn, bóc màng, cắt phần lụa bên trong rồi phi lê thành từng lát mỏng. 
• Ngâm cật lợn cùng với rượu trắng để loại bỏ mùi hôi.
• Phi thơm hành khô rồi xào cật lợn, cho giá đỗ và hành lá vào.
• Cho thêm gia vị vừa đủ vào rồi tắt bếp.
• Mỗi tuần có thể ăn món này từ 1-2 lần để chức năng sinh lý được cải thiện.

Lưu ý khi sử dụng giá đỗ cho nam giới

Tác dụng của giá đỗ đối với các vấn đề sinh lý của nam giới là điều đã được khoa học ghi nhận. Tuy nhiên đấng mày râu cũng nên sử dụng loại thực phẩm này một cách cẩn thận, có liều lượng và thời gian phù hợp.

Dưới đây là một số vấn đề khi sử dụng giá đỗ, nam giới cần lưu ý:

• Các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên ăn khoảng 550g giá đỗ/ngày. Không nên quá lạm dụng sẽ khiến lợi bất cập hại.
• Không nên ăn giá đỗ vào lúc đói vì nó có thể gây đau bụng, ngoài ra bạn cũng cần sơ chế trước khi dùng.
• Nên chọn giá đỗ làm từ đậu xanh bởi loại này có chứa nhiều dinh dưỡng hơn.
• Lực chọn loại giá đỗ sạch, chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không có chất bảo quản hay các loại thuốc kích thích tăng trưởng khác.
• Cần rửa sạch giá đỗ và ngâm nước muối trước khi ăn, nhất là với những trường hợp lựa chọn ăn sống giá đỗ. Bởi giá đỗ rất dễ bị nhiễm khuẩn, nếu không được làm sạch, bạn có thể bị đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa, ngộ độc,…
• Nên ăn sống giá đỗ, trần qua hoặc xào tái, không nên chế biến quá kỹ sẽ làm mất giá trị dinh dưỡng.
• Không ăn giá đỗ khi đang sử dụng thuốc Tây y hoặc thực phẩm chức năng. Bởi giá đỗ có khả năng giải độc nên sẽ đồng thời loại bỏ luôn công dụng của thuốc.
• Không sử dụng món giá đỗ xào gan bởi lượng vitamin C có trong giá đỗ sẽ làm cho chất đồng trong gan bị oxy hóa và làm mất giá trị dinh dưỡng.
• Những người có vấn đề về tiêu hóa, dễ đau bụng, tay chân lạnh, đổ mồ hôi,… thì không nên sử dụng giá đỗ.

Trên đây là một số lý giải giúp bạn trả lời cho câu hỏi ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không? Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp cho nam giới có thêm được nhiều kiến thức hữu ích để cải thiện các vấn đề về sinh lý của mình.