19+ Cách Chữa Rối Loạn Cương Dương Tại Nhà Không Dùng Thuốc Hiệu Quả

Rối loạn cương dương hiện đang là chứng bệnh phổ biến mà nhiều quý ông gặp phải. Chúng không chỉ làm suy giảm ham muốn của nam giới mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, hạnh phúc gia đình. Vậy làm sao để loại bỏ, cũng như ngăn ngừa hiệu quả tình trạng này? Theo đó, ngoài các phương pháp điều trị bằng thuốc, bạn có thể áp dụng cách chữa rối loạn cương dương tại nhà theo hướng dẫn dưới đây.

20 cách chữa rối loạn cương dương tại nhà

Bị rối loạn cương dương có ảnh hưởng đến việc sinh con không, câu trả lời là có. Vì vậy, nam giới nên tìm cách điều trị càng sớm càng tốt.

Trong đó, để cải thiện khả năng cương cứng của dương vật, tăng ham muốn và kéo dài thời gian quan hệ tình dục, các quý ông có thể lựa chọn một trong những cách chữa rối loạn cương dương tại nhà ở dưới đây.

1. Dùng cây ba kích

Ba kích là dược liệu quen thuộc thường được sử dụng trong điều trị các bệnh liên quan tới vấn đề sinh lý. Điển hình trong đó phải kể đến là tình trạng rối loạn cương dương ở người trẻ. Loại thảo dược này có khả năng giúp bổ thận, kích thích ham muốn tình dục và tăng dương khí, đồng thời hỗ trợ cải thiện khả năng cương cứng của dương vật.

Hướng dẫn thực hiện:

• Bạn rửa sạch rễ cây ba kích, đem tách lấy phần thịt bên trong rồi xếp vào bình thủy tinh.
• Tiếp theo bạn đổ rượu trắng vào ngâm trong khoảng 35 – 40 ngày.
• Mỗi lần người bệnh lấy ra khoảng 15ml sử dụng ngay trong bữa ăn, với tần suất dùng là 2 lần/ngày.

2. Điều trị rối loạn cương dương tại nhà bằng rau diếp cá hiệu quả

Diếp cá cũng là một trong những mẹo trị rối loạn cương dương tại nhà vô cùng hiệu quả, do đó bạn tuyệt đối không nên bỏ qua. Được biết trong loại rau này chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe nam giới và chức năng sinh lý. Chúng không chỉ giúp kích thích ham muốn tình dục mà còn hỗ trợ duy trì sức bền và sự dẻo dai, bền bỉ của đấng mày râu khi quan hệ với bạn tình.

Ngoài ra, theo nghiên cứu những thành phần có trong rau diếp cá còn giúp dương vật nhanh cương cứng hơn, cũng như phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm bộ phận sinh dục.

Hướng dẫn thực hiện:

• Bạn chuẩn bị 1 nắm rau diếp cá đem rửa sạch rồi ngâm trong nước muối pha loãng thêm khoảng 15 phút.
• Sau khi vớt ra đem đi xay nhuyễn, lọc bỏ bã lấy phần nước cốt rồi uống trực tiếp.
• Mỗi ngày các quý ông nên uống nước rau diếp cá từ 1 – 2 lần, kiên trì sau khoảng 1 tháng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

3. Nhân sâm chữa bệnh

Nhân sâm được xem như một “thảo dược vàng” trong bồi bổ sức khỏe và chữa các bệnh, điển hình trong đó là chứng bệnh sinh lý của các quý ông. Do trong nguyên liệu này chứa một lượng chất ginsenoside vô cùng dồi dào, nhờ đó có khả năng giúp tăng đáng kể lượng testosterone ở nam giới. Đồng thời tạo cảm giác hưng phấn, tăng khả năng cương cứng và chức năng tình dục cho phái mạnh.

Ngoài ra, nhân sâm còn được chứng minh có khả năng giúp cải thiện tâm trạng, giảm lo lắng, căng thẳng.Vì vậy có thể hỗ trợ cho tuyến thượng thận hoạt động hiệu quả hơn và mang lại những tác động tích cực trong quan hệ tình dục.

Hướng dẫn thực hiện:

• Bạn thái nhân sâm thành các lát mỏng, cho vào bình thủy tinh và đổ cho ngập rượu.
• Đậy kín nắp, ngâm rượu sau khoảng 1 tháng là có thể lấy ra sử dụng.
• Mỗi ngày các bạn uống khoảng 10ml loại rượu này để tăng cường sinh lực và cải thiện sức khỏe.

4. Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà với mẹo từ tỏi

Để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương đơn giản, hiệu quả tại nhà, các quý ông có thể áp dụng bài thuốc từ tỏi. Bởi trong nguyên liệu này chứa một lượng lớn vitamin, fitonxit, glycogen,… nên có công dụng giúp giảm thiểu tình trạng rối loạn cương dương. Cùng với đó, tỏi có giá khá rẻ, dễ dàng tìm mua ở chợ và siêu thị nên ngày càng được ưa chuộng.

Hướng dẫn thực hiện:

• Mỗi ngày các quý ông ăn trực tiếp 1 – 2 tép tỏi.
• Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm gia vị này vào trong các món ăn hàng ngày để tăng hiệu quả trị bệnh.

5. Nước ép lựu

Đây là thức uống vừa thơm ngon, lại rất dễ sử dụng. Hơn nữa, trong nước ép lựu chứa rất nhiều dưỡng chất hữu ích để tăng tuần hoàn máu và giảm căng thẳng. Bên cạnh đó, nó còn sở hữu tác dụng thúc đẩy sự sản sinh oxit nitric, từ đó tăng cường khả năng và độ cương cứng của dương vật.

Hướng dẫn thực hiện:

• Bạn chuẩn bị 1 quả lựu tươi, đem rửa sạch, loại bỏ vỏ, sau đó cho vào máy ép lấy nước.
• Đổ phần nước ép lựu ra cốc, rồi thêm vài viên đá lạnh vào để thưởng thức.

6. Nước ép cà rốt giúp cải thiện sinh lý nam

Đây là một trong những cách trị rối loạn cương dương tại nhà đơn giản và mang lại hiệu quả cao. Bên cạnh đó, nước ép lựu còn được nhiều chuyên gia khuyên nên sử dụng vì có khả năng tác động tích cực đến diễn tiến của bệnh.

Hàm lượng beta-caroten dồi dào có trong cà rốt có ảnh hưởng rất tốt đến quá trình cương cứng của “cậu nhỏ”. Cụ thể giúp các quý ông cương nhanh và lâu hơn, đồng thời đạt được trạng thái sung mãn và thăng hoa trong “cuộc yêu”. Chính vì vậy mẹo chữa rối loạn cương dương tại nhà này ngày càng được nhiều quý ông tin tưởng áp dụng.

Hướng dẫn thực hiện:

• Nam giới chuẩn bị 300g cà rốt, 2 cây hành tây, 100g củ cải đường và 2 tép tỏi.
• Các nguyên liệu đem rửa sạch rồi cho vào máy ép lấy nước.
• Lấy phần nước ép thu được chia ra làm 2 lần uống trong ngày.
• Ngoài cách này, bạn cũng có thể hòa 2 thìa nhỏ nước ép cà rốt vào ly sữa ấm để trị bệnh.

7. Đừng bỏ qua đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo là vị thuốc đặc biệt quý hiếm, từ xa xưa đã được dùng để chăm sóc sức khỏe sinh lý cho vua chúa. Ngày nay, các nghiên cứu cũng phát hiện ra bên trong dược liệu này chứa nhiều hoạt chất bổ dưỡng, đặc biệt là tác dụng tăng cường sinh lý hiệu quả. Nhờ đó có khả năng loại bỏ các vấn đề nam khoa như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, di tinh, mộng tinh,…

Hướng dẫn thực hiện:

• Cách 1: Các quý ông mang đông trùng hạ thảo đi hãm với nước và dùng thay nước trà.
• Cách 2: Chế biến nguyên liệu thành các món hầm chân giò, hay nấu chung với gà tần,…
• Cách 3: Đem ngâm rượu đông trùng hạ thảo trị bệnh. Loại rượu này được coi là “thần tửu” giúp cánh mày râu có thể khôi phục phong độ như lứa tuổi đôi mươi.

8. Sử dụng nấm lim xanh

Nấm linh xanh là loại nấm mọc trên vỏ cây lim đã mục, bên trong nó sở hữu nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe con người. Do đó ngoài tác dụng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư, hay tăng sức khỏe hệ miễn dịch, loại nấm này còn mang tới công dụng khắc phục các vấn đề sinh lý nam hiệu quả.

Hướng dẫn thực hiện:

• Bạn chuẩn bị nguyên liệu là nấm linh xanh đã sơ chế, cùng rượu trắng nồng độ từ 35 – 40 độ.
• Xếp nấm linh xanh vào bình thủy tinh, sau đó thêm rượu vào ngâm. Lưu ý 100g nấm linh xanh tương ứng với 1 lít rượu trắng.
• Sau khi ngâm đặt bình rượu ở những nơi khô thoáng và tránh ánh nắng trực tiếp của mặt trời.
• Ngâm trong khoảng 7 ngày là có thể lấy ra sử dụng, mỗi lần chỉ nên uống khoảng 20ml vào thời điểm sau khi ăn.

9. Cách chữa bệnh rối loạn cương dương tại nhà với gừng tươi

Theo Đông y, gừng mang tính ấm, có vị cay nên có khả năng kích thích tình dục và sự sung mãn ở nam giới rất tốt. Ngoài ra, những đặc tính có lợi trong nguyên liệu này còn giúp nam giới tráng dương, bổ thận và cải thiện khả năng cương dương. Đồng thời chống khuẩn và phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm tại bộ phận sinh dục.

Còn theo y học hiện đại, trong gừng chứa một hàm lượng lớn gingerol, shogaol, zingiberen và nhiều hoạt chất quan trọng khác. Hơn nữa, những hoạt chất này đều có tác dụng giúp mở rộng mạch máu, cải thiện lượng máu di chuyển đến dương vật. Bên cạnh đó, chúng còn hỗ trợ cải thiện độ nhạy cảm của dương vật và thời gian cương dương khi nhận tín hiệu từ não bộ.

Hướng dẫn thực hiện:

• Các bạn cần chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 củ gừng nhỏ, 10ml mật ong nguyên chất.
• Gừng đem rửa sạch bụi bẩn, đất cát rồi cạo vỏ và thái thành các lát mỏng.
• Cho gừng vào ấm đun cùng với 500ml nước lọc, sau khi sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp.
• Chờ nước nguội bớt, đem chắt lấy nước gừng và thêm vào một chút mật ong nguyên chất khuấy cho tan.
• Lưu ý nên uống trà gừng mật ong ngay khi còn ấm nóng.
• Các quý ông kiên trì thực hiện cách chữa rối loạn cương dương tại nhà này mỗi ngày 2 lần, liên tục khoảng 20 ngày sẽ đạt được hiệu quả như mong muốn.

10. Mẹo tại nhà bằng quả vải

Theo y học cổ truyền, quả vải có tính ấm, vị ngọt và mang đến tác dụng điều trị chứng dương nuy, bổ thận, tráng dương. Còn theo y học hiện đại, một số loại enzym được tìm thấy trong loại quả này có khả năng thúc đẩy quá trình lưu thông máu trên toàn cơ thể, đặc biệt là tới dương vật. Nhờ đó giúp dương vật nhanh chóng nhận được tín hiệu của não bộ để cương dương khi có các kích thích tình dục.

Ngoài ra, hàm lượng magie có trong vải sẽ giúp kích thích quá trình sản sinh và tổng hợp lượng testosterone sinh lý nam. Nhờ đó giúp các quý ông cải thiện chức năng tình dục, cũng như cả số lượng và chất lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, loại quả này cũng chứa nhiều vitamin C nên có tác dụng kháng viêm, chống khuẩn và đẩy nhanh quá trình làm lành tổn thương, cũng như chống oxy hóa.

Hướng dẫn thực hiện:

• Nam giới cần chuẩn bị 1kg vải và 1 lít rượu trắng.
• Vải đem bóc vỏ, bỏ hạt và lấy phần thịt bên trong. Sau đó cho vào bình thủy tinh ngâm chung với 1 lít rượu trắng đã chuẩn bị từ trước đó.
• Đậy kín nắp, để nơi thoáng mát và ngâm rượu trong khoảng 20 ngày.
• Mỗi ngày bạn sử dụng 1 lần khoảng 20ml vào buổi tối trước khi đi ngủ, đồng thời kết hợp ăn cả quả vải ngâm.
• Để nhanh chóng cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, người bệnh nên kiên trì áp dụng mẹo nhỏ này trong ít nhất 20 ngày.

11. Hạnh nhân – Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà hiệu quả

Hạnh nhân là loại quả hạch chứa thành phần dinh dưỡng cực kỳ cao nên có khả năng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, những dưỡng chất được tìm thấy trong loại hạt này còn được chứng minh là có khả năng kích thích tình dục cho cả nam lẫn nữ giới.

Thành phần chính có trong hạnh nhân là vitamin E, chất béo và các khoáng chất rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là sinh lý. Cụ thể những khoáng chất đó bao gồm đồng, kẽm, magie, canxi,… Chúng hỗ trợ cho quá trình tổng hợp và sản sinh hormone sinh dục nam testosterone.

Theo một số cuộc nghiên cứu, hàm lượng dinh dưỡng có trong hạnh nhân còn có tác dụng thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Nhờ đó đảm bảo dương vật được cung cấp một lượng máu phù hợp khi có kích thích tình dục. Ngoài ra, loại quả hạch này còn mang đến tác dụng ức chế hoạt động của các gốc tự do, tránh để chúng ảnh hưởng đến chức năng sinh lý và sức khỏe tổng thể.

Hướng dẫn thực hiện:

• Cách 1: Chuẩn bị một ít hạnh nhân, đem ngâm vào chậu nước lọc khoảng vài tiếng đồng hồ. Sau đó vớt ra để ráo nước và ăn trực tiếp. Lưu ý nên ăn vào thời điểm trước khi ngủ khoảng 30 phút để đạt hiệu quả cao nhất.
• Cách 2: Tán hạt hạnh nhân thành bột, sau đó mỗi lần sử dụng lấy ra khoảng 20g hòa với 200ml nước ấm. Sử dụng ngay khi còn ấm và vào thời điểm buổi tối trước khi đi ngủ.

12. Bài thuốc rễ cau

Rễ cau từ lâu đã được người xưa tin dùng để điều trị các bệnh nam khoa, đặc biệt là yếu sinh lý hay rối loạn cương dương. Bởi trong nguyên liệu này chứa nhiều thành phần có tác dụng tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ. Cụ thể giúp cải thiện kích thước dương vật, duy trì thời gian cương cứng và kiểm soát tình trạng rối loạn xuất tinh.

Ngoài ra, y học cổ truyền còn ghi nhận vị thuốc này có tác dụng bổ thận, tráng dương, giúp nam giới hồi phục sức khỏe và sinh lực. Từ đó cải thiện thời gian quan hệ tình dục và cảm xúc trong “cuộc yêu”.

Hướng dẫn thực hiện:

• Cách 1: Bạn chuẩn bị một ít rễ cau (phần mọc nổi trên mặt đất), cùng rượu trắng. Rễ cau đem rửa thật sạch, thái nhỏ, rồi mang phơi nắng cho héo và sao vàng lên. Sau đó đem ngâm cùng rượu, thời gian ngâm khoảng 20 ngày là có thể lấy ra sử dụng. Trung bình mỗi lần chỉ nên uống 20ml, tuyệt đối không lạm dụng làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Cách 2: Rễ cau đem rửa thật sạch và thái nhỏ, tương tự như cách trên cũng mang đi phơi héo, rồi sao vàng. Tiếp đó cho vào đun cùng 400ml nước lọc, đến khi thấy cạn còn 100ml thì tắt bếp. Nam giới nên sử dụng nước thuốc ngay khi còn ấm, mỗi ngày một lần để đạt được hiệu quả như mong muốn.

13. Trị rối loạn cương dương tại nhà bằng rễ cây đinh lăng

Ngoài rễ cau, phái mạnh có thể dùng rễ đinh lăng làm cách chữa rối loạn cương dương tại nhà. Từ xa xưa, đinh lăng đã được xem như “nhân sâm” của người nghèo vì nó có thể mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nói chung và tình trạng sinh lý nam nói riêng.

Các nghiên cứu khoa học hiện đại cũng đã chỉ ra, trong rễ đinh lăng chứa một hàm lượng rất lớn saponin cùng các thành phần acid amin và vitamin quan trọng gồm B1, B2, B6, C, cystein, methionin, lysin. Chính vì vậy có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường sự cương dương và độ dẻo dai, bền bỉ mỗi “cuộc yêu”.

Hướng dẫn thực hiện:

• Bạn chuẩn bị khoảng 1kg rễ đinh lăng, đem đi rửa sạch rồi thái thành các lát mỏng.
• Tiếp theo mang rễ đinh lăng đi sao vàng rồi đổ vào túi vải, ủ dưới đất 1 tiếng đồng hồ.
• Sau đó ngâm đinh lăng cùng với 7 lít rượu trong khoảng 90 ngày là có thể sử dụng.
• Lưu ý mỗi lần lấy ra khoảng 10ml dùng trực tiếp, mỗi ngày thực hiện 3 lần để nhanh đạt được hiệu quả như mong muốn.

14. Phương pháp điều trị thông qua chế độ ăn uống hàng ngày

Chế độ ăn uống là yếu tố có khả năng tác động trực tiếp đến sức khỏe và sinh lý nam giới. Cụ thể theo các chuyên gia chế độ ăn uống kém khoa học khiến cơ thể không được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng là nguyên nhân hàng đầu cản trở quá trình tổng hợp hormone sinh dục nam. Đồng thời kéo theo nhiều vấn đề khác có liên quan đến sinh lý và khả năng tình dục của nam giới, điển hình là chứng rối loạn cương dương.

Bên cạnh đó, việc cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng còn khiến quá trình lưu thông máu đến bộ phận sinh dục bị cản trở. Điều này làm lượng máu được bơm vào dương vật phục vụ cho quá trình cương dương không đủ và được đảm bảo, từ đó khiến cho nam giới bị suy giảm ham muốn tình dục, cũng như chức năng sinh lý.

Chính vì vậy, để nâng cao sinh lý và cải thiện bệnh rối loạn cương dương, nam giới nên xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống phù hợp, lành mạnh. Cụ thể như sau:

• Tăng cường bổ sung những thực phẩm giàu kali, kẽm, vitamin và các chất chống oxy hóa, gồm có cà rốt, cà chua, bơ, yến mạch, hàu,… Bởi đây đều là thực phẩm có khả năng thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến bộ phận sinh dục và đẩy nhanh tốc độ tổng hợp hormone testosterone của nam giới. Nhờ đó giúp cải thiện khả năng cương cứng của dương vật và tăng ham muốn tình dục.
• Phòng ngừa và điều trị bệnh rối loạn cương dương, cũng như cải thiện chức năng sinh lý bằng cách thêm hành tây, tỏi, gừng vào các món ăn trong thực đơn hàng ngày.

15. Kiểm soát căng thẳng và điều trị vấn đề tâm lý

Căng thẳng, áp lực và stress kéo dài là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bệnh rối loạn cương dương xuất hiện và tiến triển theo hướng xấu. Chính vì vậy nếu nguyên nhân gây bệnh là do yếu tố tâm lý, người bệnh nên tiến hành điều trị tâm lý và kiểm soát căng thẳng tại nhà.

Ngay sau khi các vấn đề về tâm lý được giải quyết, khả năng cương cứng và thời gian cương dương của “cậu nhỏ” sẽ được cải thiện hiệu quả. Nhờ đó kéo dài thời gian quan hệ tình dục, tăng ham muốn, khoái cảm khi “yêu” và giúp phái mạnh lấy lại phong độ.

Theo đó để kiểm soát căng thẳng và trị rối loạn cương dương do tâm lý, các quý ông có thể thực hiện những giải pháp sau:

• Cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi, tránh để cơ thể mệt mỏi, quá sức, hay đầu óc buồn rầu, lo lắng và căng thẳng kéo dài.
• Đảm bảo chất lượng giấc ngủ bằng cách ngủ đủ giấc, đi ngủ đúng giờ, tuyệt đối không thức khuya quá 23h.
• Nam giới có thể kiểm soát căng thẳng bằng cách ngồi thiền, tập các bài tập yoga, đọc sách và nghe nhạc.
• Luôn suy nghĩ tích cực, lạc quan và giữ cho đầu óc thoải mái.
• Trong trường hợp căng thẳng thần kinh và stress không có dấu hiệu cải thiện sau khi áp dụng các phương pháp tại nhà, người bệnh nên tìm đến sự hỗ trợ của bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để được tư vấn tốt nhất.

16. Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà bằng việc loại bỏ thói quen xấu

Thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích không chỉ khiến sức khỏe tổng thể bị suy yếu mà còn làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, chức năng tình dục và sinh lý của các quý ông. Đồng thời là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh nam học, điển hình như suy giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, hay chứng liệt dương,…

Theo lý giải từ các chuyên gia, trong rượu bia và thuốc lá chứa các thành phần ức chế hệ thống thần kinh trung ương sản sinh và giải phóng oxit nitric. Đây là một hoạt chất hỗ trợ cương dương và duy trì mức độ cương cứng của “cậu nhỏ”.

Đối với thuốc lá và thuốc lá điện tử, các thành phần của chúng khi di chuyển vào cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ giãn hẹp mạch máu. Điều này gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tuần hoàn máu, khiến cho lượng máu di chuyển đến dương vật không đủ để duy trì trạng thái cương dương.

Chính vì thế, việc ngưng hút thuốc lá và hạn chế sử dụng rượu bia là một trong những cách điều trị bệnh rối loạn cương dương hiệu quả tại nhà mà các quý ông nên áp dụng.

17. Luyện tập thể thao

Một trong những cách chữa rối loạn cương dương tại nhà hữu hiệu mà nam giới có thể thực hiện chính là luyện tập thể dục thể thao. Phương pháp này không chỉ có lợi cho sức khỏe phái mạnh mà còn giúp khắc phục tình trạng cương dương, tăng ham muốn tình dục. Theo đó, mỗi ngày đấng mày râu nên dành ra khoảng 20 – 30 phút luyện tập thể dục thể thao, đặc biệt là một số bài tập có khả năng giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương sau đây:

• Gập bụng: Giúp tăng cường sức mạnh tại bó cơ bụng và hông. Đồng thời chúng giúp bạn loại bỏ mỡ, giảm lượng cholesterol và kéo dài thời gian cương cứng của dương vật. Theo đó, mỗi ngày các quý ông nên gập bụng khoảng 30 cái và khi quen hơn có thể tăng dần thời gian.
• Tập kegel: Tăng sự dẻo dai, chắc khỏe cho cơ xương mu, từ đó ngăn ngừa tình trạng rối loạn cương dương và chứng xuất tinh sớm. Cách thực hiện bài tập này cũng tương đối đơn giản, theo đó bạn chỉ cần nằm thả lỏng toàn thân trên thảm, duỗi thẳng 2 tay, còn chân rộng bằng vai. Tiếp theo, nam giới nâng hông lên trong khoảng 10 giây rồi hạ xuống. Lặp lại động tác này thêm 5 lần nữa rồi kết thúc bài tập.
• Bơi lội: Bài tập này sẽ hỗ trợ rèn luyện sức khỏe và thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone của cơ thể. Vì vậy, nếu sắp xếp được thời gian bạn nên dành ra mỗi tuần 3 – 5 buổi, mỗi lần 30 – 60 phút để tập luyện.

18. Dùng dâm dương hoắc chữa bệnh

Dâm dương hoắc là một trong những thảo dược quý được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc Đông y chữa bệnh. Đặc biệt là bệnh nam giới, bởi vị thuốc này có tác dụng tráng dương, bổ thận. Các nghiên cứu hiện đại cũng phân tích thấy trong thảo dược này chứa hàm lượng lớn l-arginine. Đây là hoạt chất có ảnh hưởng rất lớn đến chức năng của tuyến yên, nhờ đó thúc đẩy cơ thể sản sinh hormone testosterone và đẩy mạnh tuần hoàn máu đến bộ phận sinh dục.

Ngoài ra, trong dâm dương hoắc còn chứa vitamin E, phytosterol và nhiều loại axit béo lành mạnh. Các thành phần này hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường sinh lý và cải thiện chứng rối loạn cương dương, cũng như xuất tinh sớm ở phái mạnh.

Hướng dẫn thực hiện:

• Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu là dâm dương hoắc ở dạng khô, 2g sinh khương, cùng 2g quốc lão.
• Các nguyên liệu đem rửa thật sạch rồi cho vào ấm sắc cùng với 1 lít nước.
• Đun lửa nhỏ đến khi thấy cạn còn 100ml thì tắt bếp.
• Lọc bỏ phần bã, chia đều nước thuốc làm 3 phần nhỏ, uống hết ngay trong ngày.
• Ngoài ra bạn cũng có thể dùng dâm dương hoắc ngâm rượu để chữa rối loạn cương dương tại nhà.

19. Uống trà thảo mộc – Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà

Uống trà thảo mộc là một trong những cách chữa rối loạn cương dương tại nhà đang được nhiều quý ông tin tưởng áp dụng. Các loại trà thảo mộc mang lại hiệu quả tốt cho sinh lý nam bao gồm thảo quả, bạc hà, nhân sâm,…

• Trà thảo quả: Loại trà thảo mộc này chứa một hàm lượng kẽm rất lớn, nhờ đó có thể giúp thúc đẩy quá trình sản sinh hormone testosterone. Bên cạnh đó, thảo quả còn hỗ trợ tuần hoàn máu đến bộ phận sinh dục để cải thiện khả năng cương dương.
• Trà nhân sâm: Như đã nói phía trên, đây là dược liệu quý mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe sinh lý nam. Do đó, nếu mỗi ngày bạn uống 1 – 2 tách trà nhân sâm cũng có thể giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương rất hiệu quả. Đồng thời ngăn ngừa quá trình mãn dục diễn ra sớm.
• Trà bạc hà: Trong trà bạc hà chứa hàm lượng menthol dồi dào, nhờ đó ngoài giúp giảm đau thì còn hỗ trợ kích thích ham muốn tình dục một cách tự nhiên. Hơn nữa, cách thực hiện cũng tương đối đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 5 lá bạc hà đem rửa sạch, để ráo nước rồi hãm cùng 150ml nước sôi trong khoảng 15 phút. Sau đó thêm vào một chút mật ong khuấy đều và uống ngay khi còn ấm.

Lưu ý cần nhớ khi trị rối loạn cương dương tại nhà

Để tăng hiệu quả cho các cách chữa rối loạn cương dương tại nhà, các quý ông cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Kiên trì thực hiện đều đặn những cách trên trong một khoảng thời gian dài mới có thể đạt được hiệu quả rõ rệt.
• Sử dụng đúng liều lượng được hướng dẫn, tránh lạm dụng quá mức gây ra những tác động xấu cho sức khỏe.
• Những cách điều trị rối loạn cương dương tại nhà phía trên chỉ có thể mang lại hiệu quả tốt nhất khi bệnh mới ở giai đoạn khởi phát. Còn đối với trường hợp bệnh nặng hơn, bạn cần nhanh chóng đi khám và điều trị bằng thuốc như Tadalafil,… hoặc theo phác đồ của bác sĩ.
• Trong quá trình áp dụng theo những mẹo phía trên, bạn cần chú ý theo dõi biểu hiện của cơ thể. Nếu thấy xuất hiện phản ứng bất thường hoặc không thấy bệnh tiến triển cần ngưng lại và đến các cơ sở y tế kiểm tra.
• Ngoài điều trị tại nhà, người bệnh cũng cần chú ý tuân thủ chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ. Điều này vừa giúp tăng cường sức khỏe sinh lý, chống xuất tinh sớm vừa nâng cao hệ miễn dịch và đề kháng cho toàn cơ thể.

Trên đây là gợi ý của chúng tôi về 19 cách chữa rối loạn cương dương tại nhà an toàn và hiệu quả cao. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào, nam giới cũng nên đi khám để kiểm tra chính xác tình trạng bệnh và được bác sĩ tư vấn tốt nhất.