Rối Loạn Cương Dương: Triệu Chứng Điển Hình Và Gợi Ý Cách Chữa

Rối loạn cương dương là bệnh lý thầm kín trong chuyện “chăn gối” của các quý ông. Điều này khiến họ mất tự tin, mệt mỏi, đồng thời ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục và hạnh phúc của nhiều gia đình. Chính vì vậy việc sớm trang bị đầy đủ kiến thức về căn bệnh sẽ hỗ trợ tốt hơn cho việc phòng ngừa và điều trị. Những thông tin này sẽ được chúng tôi giải đáp chi tiết ngay trong bài viết sau đây.

Rối loạn cương dương là gì?

Cương dương là trạng thái cương cứng của dương vật đàn ông khi được kích thích bởi các yếu tố tình dục. Cụ thể hiện tượng này sẽ xảy ra khi có sự tương tác giữa hệ thần kinh trung ương với các hormone sinh dục nam là testosterone.

Các hormone testosterone này sẽ sản sinh và phát tín hiệu đến hệ thần kinh trung ương, não bộ nhanh chóng tiếp nhận tín hiệu đó và điều khiển các dây thần kinh làm giãn nở mạch máu. Nhờ đó, máu nhanh chóng đổ về dương vật, sau đó truyền đến thể hang dương vật, làm “cậu nhỏ” thay đổi kích thước và chuyển sang trạng thái cương cứng.

Khi các mạch máu co lại sẽ giữ máu ở thể hang giúp cho dương vật có thể giữ được trạng thái cương cứng trong một thời gian dài. Trạng thái này sẽ giảm dần và dương vật dần trở lại trạng thái ban đầu sau khi giao hợp cũng như xuất tinh.

Theo đó, chúng ta có thể hiểu chứng rối loạn cương dương đơn giản là hiện tượng nam giới không thể cương cứng được “cậu nhỏ” hoặc cương cứng không đủ dù đã có các kích thích tình dục. Trên thực tế, hiện tượng sinh lý này có thể xảy ra với hầu hết các quý ông, tùy vào từng thời điểm và do nhiều yếu tố tác động khác nhau.

Chứng bệnh này không quá nguy hiểm nếu chỉ xảy ra với tần suất ít. Tuy nhiên, nếu lần nào quan hệ tình dục, nam giới cũng gặp phải vấn đề này, khó khăn khi cương cứng thì rất đáng báo động, cần đi khám ngay để tìm cách giải quyết.

Các biểu hiện rối loạn cương dương thường thấy

Triệu chứng rối loạn cương dương của các quý ông không khó phát hiện, bạn chỉ cần theo dõi các biểu hiện sau đây:

• Mất nhiều thời gian để cương cứng được: Thông thường màn dạo đầu trong “cuộc yêu” sẽ giúp đôi bên hưng phấn, đây cũng là thời gian để dương vật cương cứng và sẵn sàng “nhập trận”. Tuy nhiên, những người mắc chứng rối loạn cương dương màn dạo đầu cần kéo dài hơn mới đủ để kích thích “cậu nhỏ”. Mặc dù quý ông rất ham muốn nhưng “trên bảo dưới không nghe”.
• Độ cương cứng không đủ: Khi cơ thể thấy nhận được các kích thích tình dục, dương vật nhanh chóng cương cứng, nhưng độ cương cứng không đủ để thực hiện quan hệ tình dục. Điều này gây ra nhiều cản trở trong “cuộc yêu”, vì nếu cố chấp quan hệ khi chưa đủ độ cương cứng sẽ làm dương vật bị đau và không mang đến khoái cảm cho đối phương.
• Thời gian cương cứng ngắn: Thời gian cương cứng càng lâu càng giúp “cuộc vui đôi lứa” kéo dài và viên mãn hơn. Tuy nhiên, biểu hiện rối loạn cương dương là cánh mày râu không thể chủ động kéo dài được thời gian “lâm trận”. Dương vật nhanh chóng “ỉu xìu” chỉ sau một thời gian ngắn thâm nhập vào âm đạo. Lúc này có thể đã xuất tinh hoặc chưa kịp xuất tinh. Thông thường, trong trường hợp này nam giới sẽ mắc cùng lúc cả chứng xuất tinh sớm.
• Cương dương mất kiểm soát: Khi không có các kích thích, không ham muốn tình dục nhưng dương vật lại bất ngờ cương cứng khiến các quý ông đỏ mặt, ngại ngùng. Đây cũng là một trong những triệu chứng rối loạn cương dương điển hình của nam giới.
• Không thể cương cứng: Tình trạng không thể cương cứng còn gọi là chứng liệt dương tạm thời. Đây là mức độ vô cùng nguy hiểm của chứng rối loạn cương dương. Dù trải qua rất nhiều kích thích tình dục từ đối phương nhưng dương vật vẫn không thể cương cứng, làm cho các quý ông thật sự cảm thấy bất lực. Vào lúc này nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể biến chứng thành liệt dương hoàn toàn.

• Suy giảm ham muốn tình dục: Tình trạng rối loạn cương dương thường đi kèm với biểu hiện giảm ham muốn tình dục. Nguyên nhân thường do sự rối loạn testosterone trong cơ thể, hoặc cũng một phần do cánh mày râu cảm thấy tự ti, xấu hổ với bạn tình.

Tìm hiểu một số nguyên nhân rối loạn cương dương phổ biến

Về nguyên nhân rối loạn cương dương, Tây Y đã chia thành các dạng chính dưới đây:

Yếu tố tâm lý

Nguyên nhân do vấn đề về tâm lý chiếm khoảng 20 – 25% tỷ lệ các trường hợp bị rối loạn cương dương. Một số vấn đề như mâu thuẫn vợ chồng, thiếu kích thích và gợi cảm từ phía bạn tình, hoặc những căng thẳng, mệt mỏi, áp lực trong công việc,… khiến các quý ông rơi vào trạng thái không thể kiểm soát được khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.

Nguyên nhân thực thể

Rối loạn cương dương do nguyên nhân thực thể bao gồm các lý do chính như sau:

• Các bệnh lý như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, suy tim, liệt tủy, suy giáp, tổn thương hệ mạch chậu,… hay việc lạm dụng thuốc loét dạ dày, thuốc chống trầm cảm,… có thể khiến “cậu nhỏ” khó cương cứng hoặc giảm thời gian cương cứng. Do vào lúc này, lực bơm máu xuống dương vật không đủ mạnh và lượng máu cũng không được cung cấp đủ.
• Tình trạng này còn có thể do một số bệnh lý khác gây ra là cong vẹo dương vật, xơ cứng rải rác, xơ vữa mạch trong dương vật,… tạo ra sức cản quá lớn với dương vật hoặc ngăn chặn cơ chế cương cứng.
• Cùng với đó, nam giới cũng có nguy cơ bị bệnh cao hơn nếu gặp phải những tổn thương như rò nối thông thể hang và xốp, vỡ rách vật hang, bao trắng quá mỏng,… Các vấn đề này sẽ khiến khí lực bị rò ra ngoài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình giao hợp.

Những nguyên nhân khác

Ngoài 2 nguyên nhân rối loạn cương dương chính phía trên, các chuyên gia y học hiện đại cũng chỉ ra một số yếu tố góp phần gây ra chứng bệnh quái ác này như sau:

• Tuổi tác: Đàn ông khi bước vào độ tuổi trung niên có nguy cơ bị rối loạn cương dương lớn hơn do suy giảm nồng độ testosterone tự nhiên.
• Lạm dụng bia rượu: Những quý ông thường xuyên sử dụng bia rượu sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh trung ương, đồng thời ức chế hoạt động nhịp nhàng của trục dưới đồi – tuyến yên – tinh hoàn và phổ biến hơn cả là gây rối loạn chức năng tinh hoàn. Nguyên nhân do rượu đã được chứng minh là có khả năng gây biến đổi hormone sinh dục nam (testosterone) thành hormone sinh dục nữ (estrogen). Đó là lý do khiến nam giới bị dư thừa estrogen dẫn đến rối loạn cương dương, vú to, suy giảm ham muốn, teo tinh hoàn.
• Sử dụng thuốc lá: Trong khói thuốc chứa một chất có tác dụng làm co mạch, giảm dòng máu đến dương vật cực mạnh là nicotine. Chính vì vậy những người thường xuyên sử dụng thuốc lá cũng có nguy cơ cao mắc phải căn bệnh này.
• Lười vận động và tập thể dục: Nguyên lý của sự phát triển là vận động, do đó nếu ít vận động cơ thể sẽ bị phù thũng và suy giảm nhanh chóng các chức năng. Bởi vậy, nam giới có nguy cơ bị rối loạn cương dương hoặc mắc các bệnh lý khác liên quan đến sinh dục.
• Béo phì: Lượng mỡ máu tăng sẽ gây cản trở đến quá trình vận chuyển máu vào dương vật, từ đó gia tăng nguy cơ suy tuyến sinh dục.

Chứng cương dương bất thường có nguy hiểm không?

Cương dương bất thường không phải là chứng bệnh quá nguy hiểm đến sức khỏe hay tính mạng người bệnh. Tuy nhiên, ở khía cạnh hạnh phúc gia đình và sức khỏe sinh sản thì đây là bệnh lý tuyệt đối không được chủ quan. Tình trạng này có thể kéo theo nhiều hệ lụy như sau:

Đời sống tình dục không được đáp ứng viên mãn

Trong cuộc sống hôn nhân vợ chồng, đôi lứa, không thể phủ nhận được tầm quan trọng của chuyện “chăn gối”. Tình dục giúp tình cảm được khăng khít, vợ chồng vui vẻ, hòa thuận hơn.

Tuy nhiên, khi người chồng mắc chứng rối loạn cương dương, đương nhiên đời sống tình dục ngay lập tức sẽ gặp phải những trục trặc. Cụ thể, người chồng mất tự tin và đôi khi cảm thấy bất lực với khả năng “lâm trận” của mình, còn người vợ thì không cảm thấy được thỏa mãn. Điều này kéo dài quá lâu sẽ khiến cả hai lạnh nhạt với nhau, dẫn đến những rạn nứt khó nói. Đây chính là nguyên nhân sâu xa khiến cho hạnh phúc của nhiều gia đình tan vỡ.

Ảnh hưởng tâm lý

Nhiều người lấy chuyện “chăn gối” để đo lường bản lĩnh của người đàn ông. Chính vì vậy mà những quý ông không tự chủ được trong các “cuộc yêu” thường cảm thấy xấu hổ, tự ti và dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, lo lắng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến đời sống hôn nhân mà còn trực tiếp ảnh hưởng đến công việc hàng ngày, cực kỳ nguy hại.

Vô sinh hiếm muộn

Đây là một trong những biến chứng nguy hiểm nhất của chứng rối loạn cương dương khiến các cặp vợ chồng lo lắng. Bởi một khi cơ quan sinh dục gặp vấn đề, thì dù lớn hay nhỏ cũng sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh lý, từ đó tác động trực tiếp đến chất lượng tinh trùng và khả năng sinh con. Thậm chí nhiều người gặp vấn đề là không thể xuất tinh hoặc xuất tinh sớm và số lượng tinh trùng suy giảm. Điều này làm giảm tỷ lệ thụ thai ở người phụ nữ.

Do đó, ngay khi thấy cơ thể xuất hiện những bất thường liên quan đến vấn đề sinh lý nói chung và rối loạn cương dương nói riêng, bạn tuyệt đối không được chủ quan mà cần đi khám ngay.

Cách chẩn đoán tình trạng rối loạn cương dương

Khi người bệnh đi khám sẽ được các bác sĩ nam khoa tiến hành chẩn đoán theo quy trình dưới đây:

• Kiểm tra cơ quan sinh dục: Bước kiểm tra bộ phận sinh dục sẽ giúp các bác sĩ bước đầu nhận được chứng rối loạn cương dương của bạn có thể phải do bệnh lý hay chấn thương không. Bên cạnh đó, vào lúc này bác sĩ cũng sẽ tiến hành kiểm tra phản ứng của các dây thần kinh ở trên dương vật.
• Kiểm tra tâm lý: Một số bệnh nhân mắc chứng rối loạn cương dương là do tâm lý căng thẳng, stress quá độ gây ra. Bởi vậy, các bác sĩ có thể đặt một số câu hỏi để kiểm tra xem người bệnh có đang bị áp lực quá độ trong công việc và cuộc sống hay không. Từ đó có thể đưa ra kết luận chính xác về nguyên nhân gây bệnh.
• Thực hiện xét nghiệm máu và tiểu cầu: Đây là bước quan trọng nhằm giúp bác sĩ phát hiện được nguyên nhân gây bệnh do các bệnh lý mãn tính như tim mạch, tiểu đường,…
• Siêu âm mạch máu: Trong một số trường hợp, người bệnh sẽ được chỉ định tiêm thuốc kích thích lưu thông mạch máu vào dương vật. Đồng thời kết hợp siêu âm để kiểm tra mạch máu dẫn truyền đến thể hang có được ổn định không.

Phương pháp trị rối loạn cương dương hiệu quả, an toàn

Tùy thuộc vào cơ địa, thời gian mắc bệnh mà tỷ lệ điều trị thành công của chứng rối loạn cương dương sẽ khác nhau ở mỗi người. Dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý cho các bạn một số phương pháp chữa phổ biến như sau:

Điều trị chứng rối loạn cương dương bằng thuốc Tây y

Các loại thuốc Tây chủ yếu tác động đến quá trình sản sinh testosterone ở cơ thể nam giới, từ đó giúp tăng ham muốn tình dục và kích thích cương cứng. Một số loại thuốc chữa rối loạn cương dương được chuyên gia chỉ định phổ biến:

• Thuốc bổ sung testosterone: Khi cơ thể không thể sản sinh đủ lượng testosterone thì có thể sử dụng liệu pháp bổ sung hormone từ bên ngoài. Loại thuốc này có nhiều dạng như viên uống, tiêm, miếng dán,…
• Thuốc alprostadil: Đây là loại thuốc tiêm trực tiếp vào cơ quan sinh dục nam giới để kích thích dương vật cương cứng tạm thời. Thuốc này chỉ sử dụng trong trường hợp bệnh nặng và cần sự hỗ trợ trong thời gian quan hệ, vì vậy người bệnh tuyệt đối không lạm dụng.
• Thuốc tăng oxit nitric: Loại thuốc này cũng được sử dụng tương đối phổ biến trong điều trị các bệnh lý nam khoa. Nó có tác dụng giúp các cơ được thư giãn và mạch máu giãn nở, từ đó thúc đẩy máu về thể hang để cương cứng.

Bài thuốc Đông y

Các bài thuốc Đông y được đánh giá là đem lại hiệu quả tương đối cao, lại được thu hái và chế biến hoàn toàn thủ công. Chính vì vậy, không có sự can thiệp của chất hóa học nên đảm bảo an toàn, lành tính với mọi đối tượng người dùng.

• Bài thuốc số 1: Bạn chuẩn bị các dược liệu gồm bạch phục linh, hà thủ ô, hoa vương, nhân sâm, sơn du nhục, ngũ vị và thục địa. Đem tất cả đi sắc với nước đến khi gần cạn thì tắt bếp. Lấy nước thuốc uống trước bữa ăn chính trong ngày.
• Bài thuốc số 2: Bạn chuẩn bị các dược liệu gồm lá dâu tằm, nhãn lồng, nam dương sâm, sơn khương, hạt sen, đại táo, phục thần, lục đình khúc, hoài sơn, cam thảo, ngũ gia bì. Đem tất cả đi rửa sạch rồi sắc cùng 3 lít nước, đun đến khi cạn còn 1 lít thì tắt bếp. Lượng thuốc thu được chia thành 3 phần uống hết trong ngày.
• Bài thuốc số 3: Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu là sơn dược, địa hoàng thán, quế thanh, dây tơ hồng, kỷ tử, đương quy, phụ tử chế, tư tiên, lộc giáo. Đem rửa sạch, để ráo rồi sắc cùng 3 lít nước, đến khi cạn còn ⅓ thì tắt bếp. Chia thuốc này làm 2, uống hết trong ngày trước các bữa ăn.

Chữa rối loạn cương dương bằng mẹo ngay tại nhà

Hiện nay, các mẹo dân gian cải thiện cương dương tại nhà cũng được nhiều người tin tưởng áp dụng. Bởi những bài thuốc này mang lại hiệu quả tốt, hơn nữa nguyên liệu lại dễ kiếm.

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt được nhiều chuyên gia gợi ý cho người bệnh sử dụng, bởi chúng có tác động rất tích cực đến diễn tiến của bệnh lý. Do trong loại củ này chứa một hàm lượng beta-caroten dồi dào giúp hỗ trợ rất tốt cho quá trình cương cứng của dương vật. Từ đó, chúng giúp các quý ông cương nhanh và lâu hơn, đồng thời cảm thấy sung mãn khi yêu.

Hướng dẫn thực hiện:

• Bạn chuẩn bị khoảng 300g cà rốt, 2 cây hành tây, 100g củ cải đường và 2 tép tỏi.
• Đem các nguyên liệu đi rửa sạch, ngâm nước muối pha loãng thêm 15 – 20 phút.
• Cho tất cả vào máy ép và lọc lấy nước.
• Phần nước thu được chia làm 2, sử dụng hết trong ngày.
• Hoặc để tăng gia vị bạn có thể hòa nước ép cùng với sữa ấm để thưởng thức.

Nước ép lựu

Đây là thức uống tự nhiên vừa thơm ngon, vừa dễ sử dụng. Hơn nữa chúng cũng chứa nhiều dưỡng chất hữu ích giúp tăng tuần hoàn máu và giảm căng thẳng. Bên cạnh đó, nước ép lựu còn thúc đẩy sản sinh oxit nitric. Nhờ đó tăng khả năng và tốc độ cương cứng của “cậu nhỏ”.

Hướng dẫn thực hiện:

• Bạn chuẩn bị 1 quả lựu tươi, đem rửa sạch và bỏ vỏ.
• Cho lựu vào máy ép lấy nước.
• Thêm vào nước ép lựu vài viên đá lạnh để thưởng thức.

Quả vải

Trong y học cổ truyền, quả vải được coi là vị thuốc điều trị chứng dương nuy, tráng dương, bổ thận rất hữu hiệu. Còn với y học hiện đại, loại quả này chứa enzyme kích thích tuần hoàn máu chảy đến dương vật nhiều và nhanh hơn. Không chỉ vậy, hàm lượng magie lớn trong quả vải còn thúc đẩy quá trình sản sinh hormone testosterone. Nhờ đó vừa cải thiện chức năng sinh lý, vừa làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

Hướng dẫn thực hiện:

• Bạn cần chuẩn bị khoảng 1kg vải tươi cùng với 1 lít rượu trắng.
• Vải đem tách lấy phần thịt, bỏ vỏ và hạt.
• Đem phần thịt bỏ vào bình thủy tinh, đổ ngập rượu trắng và ngâm trong khoảng 20 ngày.
• Mỗi lần sử dụng, bạn lấy ra khoảng 20ml rượu vải để uống vào buổi tối sau bữa ăn.
• Kiên trì thực hiện đều đặn, người bệnh sẽ thấy chứng rối loạn cương dương được cải thiện đáng kể.

Ăn gì và kiêng gì tốt cho tình trạng rối loạn cương dương?

Chứng rối loạn cương dương là tình trạng dương vật không đủ khả năng đạt hoặc thời gian duy trì trạng thái cương cứng không thỏa mãn được bạn tình. Để điều trị hiệu quả tình trạng này ngoài các biện pháp phía trên, các quý ông phải xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Cụ thể như dưới đây:

Thực phẩm nên ăn

Câu trả lời cho thắc mắc ăn gì để cương lâu, được giải đáp như sau:

• Hải sản: Thực phẩm này cung cấp nguồn kẽm dồi dào cho cơ thể. Nhờ đó kích thích tuyến thượng thận sản sinh hormone testosterone ở nam giới. Đặc biệt là các loại hải sản như hàu, bào ngư, sò huyết, tôm, cua biển,… Theo đó, mỗi tuần bạn nên ăn ít nhất 2 – 3 bữa. Điều này sẽ giúp cải thiện nhanh chóng chứng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và tăng ham muốn. Đồng thời hỗ trợ phòng ngừa tình trạng thiếu máu và cao huyết áp hiệu quả.
• Các loại cá: Gồm có cá chép, cá hồi, cá ngừ,… chứa nguồn axit amin arginine vô cùng dồi dào. Đây đều là những hoạt chất thúc để sản sinh hormone sinh dục nam và kích thích huyết mạch giãn nở để cải thiện lượng máu đẩy lên dương vật khi cương cứng.
• Gan động vật: Khi tìm hiểu về thực đơn tốt cho người bị rối loạn cương dương, nhiều người vô cùng bất ngờ khi trong đó có gan động vật. Theo khoa học hiện đại nghiên cứu, trong thực phẩm này chứa nhiều glutamine. Đây được xem là hợp chất kích thích ham muốn sinh lý tự nhiên. Đồng thời thành phần này còn giúp hệ miễn dịch phát triển mạnh mẽ, loại bỏ chứng suy nhược, mệt mỏi cho các quý ông lãnh cảm và ngại quan hệ.
• Gừng và mật ong: Rối loạn cương dương hoặc cương ít và không duy trì được trạng thái cương cứng một phần là do tuần hoàn máu lưu thông kém. Chính vì vậy, nếu muốn cải thiện, các quý ông có thể sử dụng gừng và mật ong để thông kinh, hoạt huyết.
• Đậu bắp: Ngoài các thực phẩm nêu trên, các quý ông cũng nên thường xuyên sử dụng đậu bắp. Trong loại rau này chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp cải thiện sự cương cứng khi quan hệ cho nam giới.

Thực phẩm cần kiêng

Bên cạnh việc cần nắm rõ, rối loạn cương dương nên ăn gì, các quý ông cũng nên tìm hiểu kỹ các thực phẩm cần kiêng, tránh làm ảnh hưởng không tốt đến phong độ “cậu nhỏ”. Theo đó, bạn cần tránh xa các loại đồ ăn thức uống như sau:

• Thực phẩm nhiều chất béo: Béo phì là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra những vấn đề về sức khỏe và sinh lý của nam giới. Bởi chúng khiến cho bạn dễ rơi vào trạng thái béo phì, thừa cân và mắc các bệnh như tiểu đường, huyết áp và tuyến tiền liệt. Do đó, người bệnh nên hạn chế ăn các loại đồ chiên xào, thức ăn nhanh, đồ đóng hộp,…
• Thuốc lá và rượu bia: Việc lạm dụng thuốc lá và bia rượu có thể khiến cho các quý ông gặp các vấn đề về sức khỏe và sinh lý nam. Bởi đây là các sản phẩm chứa nhiều chất độc tố gây ảnh hưởng đến thận và gan. Bên cạnh đó, thuốc lá và bia rượu còn tác động trực tiếp đến sự cân bằng hormone sinh dục nam testosterone. Chính vì vậy, bạn nên kiêng tuyệt đối để cải thiện sức khỏe sinh lý.
• Đậu nành: Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành giúp làm giảm quá trình sản xuất hormone sinh dục nam, từ đó khiến tình trạng bệnh càng thêm trầm trọng hơn.
• Thức ăn cay nóng: Các thực phẩm cay nóng như hành, tỏi, hạt tiêu, măng ớt,… là những thực phẩm không tốt cho những người bị bệnh. Nếu thường xuyên sử dụng, các quý ông sẽ gặp khó khăn hơn khi điều khiển “cậu nhỏ”.

Chuyên gia hướng dẫn phòng ngừa rối loạn cương dương

Để tránh mắc bệnh rối loạn cương dương, người bệnh nên sớm tìm hiểu các thông tin và ghi nhớ một vài lời khuyên dưới đây:

• Chứng bệnh này có thể xảy ra với bất kỳ đối tượng nào, kể cả những người trẻ đang trong độ tuổi sung sức nhất. Chính vì vậy, bạn tuyệt đối không được chủ quan mà cần thường xuyên chú ý quan sát các biểu hiện của cơ thể.
• Cân bằng giữa công việc và cuộc sống, hạn chế làm việc quá sức, từ đó có chế độ nghỉ ngơi phù hợp và giữ tinh thần thoải mái, thư giãn.
• Không nên thức khuya, đi ngủ đúng giờ và đủ giấc để nội tiết tố của cơ thể luôn được cân bằng. Điều này sẽ giúp bạn tránh được việc suy giảm chức năng sinh lý, gây mất tập trung, tinh thần không thông suốt và giảm trí nhớ.
• Hạn chế tối đa việc sử dụng rượu bia, thuốc lá và các loại đồ uống có cồn. Đây là những chất kích thích khiến gan thận, hệ thần kinh và chức năng sinh lý của các quý ông suy yếu.
• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, giúp cơ thể trở nên dẻo dai, hưng phấn hơn trong các “cuộc yêu”.
• Thực hiện một chế độ ăn uống đầy đủ vitamin và dưỡng chất. Tránh ăn các thực phẩm như đã hướng dẫn phía trên và thường xuyên nạp vào cơ thể những loại đồ ăn tốt cho cơ thể.
• Quan hệ tình dục điều độ và thực hiện một đời sống tình dục lành mạnh. Tránh thủ dâm quá nhiều quá mạnh hay quan hệ tập thể.

Chứng rối loạn cương dương thường sẽ “ghé thăm” các quý ông vào sau độ tuổi 30. Bởi vậy, bạn nên tự trang bị cho mình đầy đủ kiến thức để phòng ngừa và điều trị bệnh tốt hơn. Đồng thời, chú ý đi thăm khám tại các cơ sở uy tín để đảm bảo an toàn, tránh “tiền mất tật mang”.