11 Mẹo Chữa Trào Ngược Dạ Dày Tại Nhà Đơn Giản, Hiệu Quả Cao

Trào ngược dạ dày là chứng bệnh phổ biến, gây nên nhiều triệu chứng dai dẳng và dễ tái phát nhiều lần. Bên cạnh việc dùng thuốc, tiến hành phẫu thuật, các mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà cũng được áp dụng và cho hiệu quả tốt. Bài viết dưới đây sẽ thông tin đến bạn về top 11 cách chữa trào ngược dạ dày thực quản đơn giản ngay tại nhà. 

Top 11 cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà đơn giản

Trào ngược dạ dày hay còn gọi là trào ngược axit dạ dày thực quản, là căn bệnh rất phổ biến hiện nay. Tình trạng này xảy ra thường xuyên khiến người bệnh gặp phải các triệu chứng khó chịu như đau tức ngực, buồn nôn, nôn, ăn không tiêu, ợ hơi, ợ chua và chướng bụng,… 

Ngoài ra, nếu không được can thiệp điều trị sớm và đúng cách, chứng trào ngược dạ dày có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng khác. Một trong số đó phải kể đến như tổn thương niêm mạc dạ dày, thực quản; viêm loét dạ dày; ung thư dạ dày và làm ảnh hưởng tới sức khỏe răng miệng,…

Các mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà hiện nay rất đa dạng, không chỉ an toàn mà chúng còn mang lại hiệu quả tốt và cực kỳ tiết kiệm chi phí. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể về 11 biện pháp chữa trị bệnh đơn giản mà bạn không nên bỏ qua. 

Chữa trào ngược dạ dày tại nhà với nha đam

Chúng ta đã quá quen thuộc với công dụng chăm sóc làn da, sắc đẹp của nha đam. Tuy nhiên, ít người biết rằng, nha đam còn có khả năng hỗ trợ điều trị chứng trào ngược dạ dày. Các nghiên cứu cho thấy, những thành phần như acemannan, glycoprotein, arabinose có trong nha đam thường được dùng với mục đích kháng viêm, giảm đau, chống vi khuẩn và virus gây bệnh.

Mặt khác, nha đam còn sở hữu hoạt chất Anthraquinon với tác dụng nhuận tràng, kích thích tiêu hóa và giảm tiết axit trong dạ dày hiệu quả. 

Cách thực hiện:

• Lấy một nhánh nha đam đã gọt vỏ, xay nhuyễn cùng 1 cốc nước. Chắt lấy phần nước cốt, chia thành 2 lần uống trước bữa ăn trưa và tối, lưu ý không để qua ngày hôm sau.
• Hoặc, bạn dùng thịt nha đam thái thành từng hạt lựu, đem bóp với nước muối để làm giảm dịch nhầy. Sau đó nấu chung nha đam với đậu xanh, bột sắn dây. Tới khi đậu chín nhừ, nêm nếm thêm đường phèn cho vừa miệng và chia ra các bữa ăn hết trong ngày. Mỗi tuần bạn áp dụng cách chế biến nha đam này khoảng 3 lần để sớm khỏi bệnh trào ngược. 
• Người bệnh cũng có thể dùng 3 thìa nước ép nha đam, 5 quả ổi, 1 quả chanh. Tiến hành ngâm rửa ổi sạch sẽ với nước muối pha loãng, cắt nhỏ rồi cho vào máy ép để ép lấy nước cốt. Sau cùng, bạn cắt đôi quả chanh, vắt lấy phần nước cốt để trộn với nước ép nha đam, nước ép ổi. Cho tất cả vào hũ thủy tinh kín, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh rồi dùng dần cũng rất tốt cho chứng trào ngược bao tử.

Uống trà hoa cúc

Theo Đông y, trà hoa cúc có vị hơi đắng, tính mát, thường được dùng để tiêu độc, trị nóng trong và an thần. Ngoài ra, việc sử dụng trà hoa cúc thường xuyên còn giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày một cách an toàn.

Sở dĩ trà hoa cúc có được các công dụng nổi bật này là do có chứa những thực phẩm sau:

• Bisabolol: Được biết đến với tác dụng sát khuẩn, chống viêm, ngăn chặn phản ứng dị ứng gây tổn thương cho dạ dày. 
• Anethole: Làm dịu dạ dày, thư giãn cơ co thắt, giảm đau, chống đầy hơi, ợ chua và các triệu chứng khó chịu khác do trào ngược dạ dày gây nên. 
• Apigenin: Có khả năng bảo vệ tế bào, ngăn chặn sự phát triển của tế bào ác tính gây ung thư dạ dày. 

Cách thực hiện:

• Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà với hoa cúc khá đơn giản, bạn chỉ cần dùng hoa cúc tươi phơi khô với số lượng lớn để dùng dần.
• Khi hãm trà, lấy 3 thìa hoa cúc pha cùng nước sôi trong 5 – 10 phút. 
• Uống 1 ngày 1 cốc trà hoa cúc trước khi đi ngủ vào buổi tối khoảng 30 phút. 

Dùng cam thảo

Cam thảo là dược liệu được dùng phổ biến trong các bài thuốc Đông y chuyên hỗ trợ điều trị bệnh về đường tiêu hóa. Do có tính mát, vị ngọt nên cam thảo có tác dụng tốt trong việc thanh nhiệt, giải độc. 

Chưa kể, các hoạt chất có trong cam thảo còn mang đến công dụng trung hòa axit dạ dày, điều trị vết viêm loét, bảo vệ niêm mạc và đẩy lùi các triệu chứng khó chịu như ợ nóng, ợ chua, ợ hơi,… hiệu quả. 

Cách thực hiện:

• Dùng cam thảo khô hãm như trà để uống mỗi ngày.
• Nên uống cam thảo sau bữa ăn từ 20 – 30 phút, áp dụng trong thời gian từ 1 – 2 tuần.
• Có thể dùng bột cam thảo theo công thức 4 – 5g bột + 100ml nước ấm và dùng liên tục trong 2 tuần.

Vì cam thảo có tính mát, an toàn nên người bệnh có thể yên tâm sử dụng. Tuy nhiên, việc lạm dụng cam thảo trong thời gian dài vẫn có thể gây ra các tác dụng phụ nên người bệnh vẫn cần hết sức lưu ý. 

Sử dụng nghệ chữa trào ngược dạ dày đơn giản tại nhà

Nhờ sở hữu thành phần curcumin, nghệ được chứng minh là có tác dụng hữu hiệu trong việc trung hòa axit dạ dày, chống viêm và làm lành các vết loét nhanh chóng. Hơn nữa, loại dược liệu này còn khá phổ biến, có giá thành rẻ và rất thân thiện với cơ thể người dùng. 

Cách thực hiện:

• Sử dụng một thìa bột nghệ vàng, ¼ thìa cà phê tiêu đen nguyên hạt hãm cùng nước sôi như trà. Gạn bỏ bã và lấy phần nước để uống, các dấu hiệu của bệnh sẽ được cải thiện dần.
• Cách khác, bạn dùng 3 muỗng bột nghệ hòa cùng 100ml nước ấm, 1 thìa mật ong. Khuấy đều lên và dùng mỗi ngày 3 lần trước các bữa ăn sáng, trưa và tối. 
• Hoặc sử dụng bột nghệ trộn với mật lượng mật ong vừa đủ, mang nhào cho tới khi thành một cục bột mịn, đặc và không còn dính tay. Bạn chia bột thành các phần bằng nhau rồi vo viên tròn cỡ đầu ngón tay út, cất vào hũ thủy tinh có nắp kín, mỗi ngày sử dụng 3 viên/lần/ngày. 

Mật ong chữa trào ngược dạ dày rất tốt

Với hàm lượng axit amin, vitamin A, C, E dồi dào, mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe làn da, mà còn là chất kháng sinh tự nhiên giúp ức chế hoạt động của vi khuẩn Hp gây bệnh trào ngược. Bên cạnh đó, mật ong cũng được tận dụng để kích thích tái tạo tế bào, làm liền sẹo ở các vết viêm loét dạ dày. 

Ngoài ra, việc kết hợp mật ong với nghệ hay gừng cũng giúp việc trị trào ngược dạ dày đạt được hiệu quả tốt hơn. 

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 thìa mật ong, 1 cốc nước đã đun sôi, vài lát gừng tươi hoặc 1 thìa bột nghệ.
• Cho vài lát gừng tươi/bột nghệ vào cốc nước, cho thêm 1 thìa mật ong vào và khuấy đều.
• Bạn nên uống mật ong trước bữa ăn khoảng 30 phút, ngày 1 – 2 lần. 

Khắc phục tình trạng trào ngược dạ dày với gừng tươi

Gừng được biết tới là dược liệu có nhiều công dụng tốt trong việc cải thiện bệnh lý dạ dày, đặc biệt là chứng buồn nôn, đầy hơi, khó tiêu. Đây còn là nguyên liệu có tính kháng viêm, giảm đau tự nhiên, sẽ giúp chữa lành các tổn thương ở niêm mạc dạ dày và giúp làm giảm cảm giác khó chịu ở cổ họng khi axit trào ngược.

Cách thực hiện:

• Lấy một củ gừng tươi, rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng, ngâm chung với mật ong nguyên chất tới khi gừng mềm ra. Mỗi lần bạn ăn khoảng 2 lát sau bữa ăn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.
• Nếu không thể nhai trực tiếp gừng, người bệnh có thể lấy 1 củ gừng tươi, băm nhỏ, thả vào cốc nước sôi rồi đậy miệng ly lại. Chờ trong 10 phút, các chất có trong gừng sẽ khiến nước chuyển qua màu vàng nhạt. Tiếp đó, bạn vớt bỏ bã, thêm 1 thìa đường rồi quậy tan, uống khi còn ấm. Bạn sử dụng ngày 1 cốc trà gừng để làm giảm triệu chứng bệnh trào ngược gây ra.
• Ở cách làm này, bạn cũng thái gừng thành các lát mỏng, nhưng ngâm chúng với giấm trong 1 tuần. Mỗi ngày ăn 3 lát gừng, lưu ý nhai thật kỹ rồi nuốt cả nước lẫn bã. Sử dụng liên tục trong 7 ngày liền sẽ thấy bệnh tình chuyển biến tích cực. 

Gối đầu cao khi ngủ

Bao tử được ví như chai nước, khi đứng axit – dịch vị cũng như thức ăn trong dạ dày sẽ nằm ở dưới đáy. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ, toàn bộ những chất trên sẽ được phân tán tới mọi ngóc ngách của dạ dày, thậm chí có nguy cơ trào ngược do việc gối đầu quá thấp. Do đó, việc kê gối cao khi ngủ sẽ giúp ngăn chặn tình trạng trào ngược dạ dày và giúp bạn có được giấc ngủ ngon, không bị các triệu chứng khó chịu làm phiền. 

Chữa trào ngược dạ dày bằng baking soda

Không chỉ được sử dụng nhiều trong việc làm bánh, baking soda còn được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe, chẳng hạn như trị nhiệt miệng, khử mồ hôi, kháng khuẩn, trị mụn, giảm sưng ngứa do côn trùng cắn hay chống trào ngược dạ dày.

Với những trường hợp bị trào ngược, baking soda sẽ giúp cân bằng pH, trung hòa axit dạ dày, giảm cảm giác khó tiêu, ợ nóng, giảm cảm giác đau tức thượng vị. Ngoài ra, chúng cũng có khả năng làm giãn nở mạch máu, tạo điều kiện để máu lưu thông tới dạ dày nhiều hơn để cung cấp các dưỡng chất cho việc tái tạo tế bào và phục hồi các tổn thương. 

Cách thực hiện:

• Cho 1 thìa cà phê baking soda vào trong 1 ly nước lạnh.
• Dùng đũa khuấy tan.
• Sau đó uống từ từ với những ngụm nhỏ, thực hiện mỗi ngày 1 lần. 

Dùng lá tía tô chữa trào ngược dạ dày hiệu quả

Chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng lá tía tô là một phương pháp dân gian được áp dụng rộng rãi. Được biết, trong lá tía tô có chứa thành phần tanin, glucosid dồi dào. Khi đi vào cơ thể, những hoạt chất này sẽ tạo ra lớp màng che phủ vết loét, từ đó giúp các tổn thương mau chóng se lại. Chưa kể, việc dùng tía tô thường xuyên còn giúp ức chế quá trình tiết axit dạ dày quá nhiều.

Cách thực hiện:

• Các đầu tiên, bạn có thể sử dụng một nắm lá tía tô tươi, mang rửa sạch với nước muối rồi giã nát. Chắt lấy nước cốt lá tía tô và uống ngày 2 lần. 
• Hoặc có thể lấy lá tía tô khô, nấu thành nước và uống thay trà. Tuy nhiên, ở mẹo điều trị này, bạn không nên dùng nước lá tía tô thay cho nước lọc.

Mẹo dùng hạt thì là chữa trào ngược được áp dụng nhiều

Thì là có tính ấm, giúp cân bằng khí huyết và kích thích tiêu hóa tốt do có chứa chất anethole. Cũng nhờ vậy mà hạt thì là có thể làm thư giãn cơ trơn, chống co thắt dạ dày cũng như làm giảm hiện tượng trào ngược axit từ dạ dày lên thực quản.

Chưa kể, hạt thì là còn cung cấp hàm lượng vitamin B3, C, magie, sắt, kali vô cùng phong phú, cải thiện chức năng gan thận và nâng cao sức khỏe một cách toàn diện nhất.

Cách thực hiện:

• Bạn lấy 2 thìa thì là nhai kỹ rồi nuốt từ từ xuống dạ dày. Thời điểm sử dụng mẹo chữa này tốt nhất là sau khi ăn trưa và tối. 
• Hoặc, người bệnh có thể dùng 500ml nước cộng thêm 100g hạt thì là, nấu thêm 5 phút rồi tắt bếp. Chờ tới khi nước nguội bớt, bạn chia thành 3 lần uống và sử dụng hết trong ngày, nên uống trước khi ăn 30 phút là tốt nhất. 

Tập luyện, thư giãn tinh thần

Có thể nói, căng thẳng – áp lực là yếu tố hàng đầu gây nên các bệnh lý về dạ dày, đặc biệt là chứng trào ngược. Triệu chứng của bệnh sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu bạn bị stress kéo dài. Do đó, ngoài việc áp dụng các biện pháp chữa trị nêu trên, việc tập luyện và thư giãn tinh thần tại nhà cũng được xem là mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà đơn giản, hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

Theo đó, bạn có thể thử các kỹ thuật thư giãn dưới đây để giúp tinh thần được thư thái, hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị bệnh trào ngược tốt nhất. 

• Ngồi thiền.
• Tập thể thao.
• Tập yoga.
• Tập hít vào thở ra theo nhịp mỗi khi bị căng thẳng. 
• Nghe nhạc thư giãn. 
• Tìm cho mình không gian nghỉ ngơi yên tĩnh, hoặc có thể đi du lịch để thư giãn đầu óc. 
• Trò chuyện cùng bạn bè.

Việc thay đổi thói quen sống lành mạnh, lên kế hoạch ăn uống khoa học, đủ chất dinh dưỡng cũng là việc làm cần thiết để bạn dễ dàng hạn chế tối đa tình trạng tái phát bệnh trào ngược.

Cần lưu ý gì khi chữa trào ngược dạ dày tại nhà?

Chữa trào ngược dạ dày tại nhà sử dụng các nguyên liệu an toàn, lành tính nên khá an toàn. Tuy nhiên, để các phương pháp có thể mang lại hiệu quả tốt nhất, người bệnh cần tìm lưu ý thêm một vài thông tin sau:

• Chú ý tới cân nặng, việc quá gầy hay quá béo đều gây ảnh hưởng không tốt cho dạ dày.
• Không ăn quá no, đi nằm hoặc vận động mạnh sau mỗi bữa ăn.
• Bệnh nhân cần kiêng thực phẩm, đồ uống dễ gây kích thích trào ngược như cà chua, đồ béo, cà phê, nước ngọt, thức ăn nhanh, bạc hà, rượu, bia, thuốc lá,… 
• Nên mặc đồ thoải mái, tránh mặc đồ bó sát nhất là khi ngủ.
• Chăm chỉ luyện tập thể thao, đặc biệt là các bài tập nhẹ nhàng như yoga, ngồi thiền, bơi lội,… để nâng cao sức khỏe, tránh stress và hỗ trợ cải thiện tốt chức năng tiêu hóa.
• Cần ưu tiên sử dụng các thực phẩm có khả năng làm giảm axit dạ dày như bột yến mạch, bánh mì, sữa chua, mật ong, nghệ, rau xanh,…
• Không lạm dụng thuốc và cần tuân thủ theo sự tư vấn và hướng dẫn điều trị từ bác sĩ.
• Thăm khám y tế thường xuyên để phòng tránh các dấu hiệu bệnh lý bất thường, hạn chế nguy cơ hình thành biến chứng nghiêm trọng.

Trên đây là những biện pháp chữa trào ngược dạ dày tại nhà mà bạn có thể tham khảo ngay. Mặc dù là mẹo chữa an toàn, tuy nhiên nếu sau một thời gian mà bạn không thấy bệnh có dấu hiệu thuyên giảm, hãy tới gặp bác sĩ để được kiểm tra và điều trị theo hướng phù hợp hơn.

Có thể bạn cần:

• 22+ Thuốc chữa trào ngược dạ dày tốt nhất – Uống là khỏi
• Trào ngược dạ dày ăn gì và không nên ăn gì để cải thiện bệnh?