Tinh Trùng Loãng Có Phải Yếu Không? Làm Cách Nào Cải Thiện?

Tinh trùng loãng có phải yếu không hay đây là một biểu hiện của sức khỏe khác đang là vấn đề được nhiều người quan tâm. Bởi lẽ tinh trùng yếu ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng thụ thai giữa các cặp vợ chồng. Nếu như không xử lý kịp thời, đúng cách nam giới thậm chí có thể gây vô sinh.

Chuyên gia tư vấn: Tinh trùng loãng có phải yếu không?

Khi nam giới quan hệ tình dục hoặc thủ dâm thì sẽ xuất ra tinh dịch, nó gồm tinh trùng và chất lỏng để giúp tinh binh sống khỏe mạnh. Ở dạng bình thường, tinh trùng có dạng lỏng, màu trắng đục và hơi nhầy. Còn tinh trùng loãng sẽ có màu trắng trong, không sệt, có thể loãng như nước lã.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến tinh trùng bị loãng, ví dụ như số lượng tinh trùng ít, nam giới xuất tinh ngược dòng, bị các bệnh về sinh lý, thiếu hụt testosterone. Ngoài ra, xuất tinh quá nhiều, thiếu kẽm, lối sống không khoa học, không lành mạnh cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Vậy cánh mày râu tinh trùng loãng có phải yếu không?

Về vấn đề này, bác sĩ Lê Hữu Tuấn, chuyên gia sức khỏe tại Trung tâm dược liệu chia sẻ:

“Tinh trùng loãng có phải yếu không là câu hỏi tôi nhận được nhiều từ bệnh nhân. Thực tế, việc tinh trùng bị loãng chưa hẳn là yếu bởi nó còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau. Tuy nhiên, tinh trùng loãng là một trong những dấu hiệu cảnh báo tinh trùng yếu và gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Ở một số trường hợp, tinh dịch xuất ra loãng nhưng tinh binh khỏe thì vẫn có thể sinh con bình thường, chỉ có tỷ lệ thụ thai là giảm so với bình thường. Nhưng nếu tinh dịch loãng kèm với chất lượng tinh trùng không đảm bảo thì nam giới có nguy cơ không thể có con.”

Như vậy có thể thấy tinh trùng loãng chưa chắc đã yếu, nhưng nó là một dấu hiệu bạn cần cảnh giác và nên đi khám sớm để có biện pháp cải thiện phù hợp.

Gợi ý một số cách cải thiện tinh trùng loãng tại nhà

Tinh trùng loãng hoàn toàn có thể cải thiện ngay tại nhà bằng việc ăn uống đủ chất, có lối sống khoa học, lành mạnh.

• Tập luyện thể thao

Việc duy trì thói quen tập thể dục thể thao mỗi ngày không chỉ giúp nam giới tăng cường sức khỏe mà còn giúp đẩy lùi tinh trùng loãng, tinh trùng yếu. Khi vận động và luyện tập thường xuyên, tinh hoàn sẽ sản sinh ra nhiều tinh trùng hơn, giúp việc thụ thai trở nên dễ dàng hơn, hạn chế tình trạng vô sinh hiếm muộn. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp nâng cao sức đề kháng và nam giới sẽ luôn có một sức khỏe tốt.

• Điều chỉnh lại quen sinh hoạt sao cho đảm bảo khoa học

Áp dụng thói quen sinh hoạt phù hợp, khoa học sẽ giúp nâng cao chất lượng tinh trùng và thúc đẩy sinh tinh. Vậy nên nam giới hãy hạn chế việc thức khuya, thay vào đó là ngủ đủ giấc, ngủ trước 23 giờ,….

Bên cạnh đó, bạn cũng chú ý sinh hoạt tình dục điều độ, không quan hệ với nhiều bạn tình, khi làm việc thì cần dành thời gian nghỉ ngơi, không để áp lực, stress kéo dài. Trong cuộc sống thường ngày, nam giới cũng nên mặc đồ rộng rãi, không để máy tính lên đùi và không thủ dâm quá nhiều….

• Ăn uống đủ chất

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh sẽ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, đẩy lùi bệnh tinh trùng loãng. Nam giới hãy bổ sung thêm nhiều dưỡng chất trong bữa ăn hàng ngày. Những thực phẩm được đánh giá là tốt cho tinh trùng gồm có: Thịt đỏ, các loại hạt, hải sản, hàu, óc chó, củ tỏi, cà chua, rau xanh, trứng, chuối, quả việt quất, giá đỗ, nhân sâm, thận dê,…

Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế những thực phẩm không tốt cho việc sinh tinh như đậu nành, đồ đóng hộp, đồ nhiều đường, nước ngọt, chất kích thích,…

• Không hút thuốc, uống rượu bia

Đây là những chất kích thích không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tinh dịch, tăng nguy cơ bị tinh trùng loãng. Vậy nên quý ông hãy hạn chế dùng bia rượu, đồ có cồn, thuốc lá…

Đặc biệt là những ai đang mong muốn có con thì tuyệt đối không nên dùng, tránh ảnh hưởng đến quá trình thụ thai.

• Đi khám bác sĩ

Ngay khi nhận thấy những dấu hiệu bất thường, bạn cần đến bệnh viện để kiểm tra và điều trị sớm để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sau này. Đặc biệt, nếu có những biểu hiện như thụ thai khó khăn, tinh trùng trong như nước, bị vón cục, lượng tinh dịch xuất ra có mùi,…. thì việc đi khám là không thể bỏ qua. Đừng chủ quan vì nó có thể ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của bạn.

Hy vọng qua những thông tin trên đây nam giới đã giải đáp được thắc mắc tinh trùng loãng có phải yếu không. Việc tinh trùng bị yếu còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau nên ngay khi nhận thấy dấu hiệu bất thường bạn hãy đi khám để được tư vấn. Bên cạnh đó, trong cuộc sống hàng ngày bạn cũng nên xây dựng lối sống khoa học, lành mạnh để phòng ngừa tinh trùng loãng, tinh trùng yếu.