Cách chữa ù tai khi đi máy bay hiệu quả nhất bạn nên “bỏ túi”

Ù tai khi đi máy bay là hiện tượng thường xuyên gặp phải, nhất là khi máy bay cất hoặc hạ cánh. Để khắc phục, bạn đọc có thể tham khảo ngay các cách chữa ù tai khi đi máy bay đơn giản dưới đây.

Nguyên nhân gây ù tai khi đi máy bay

Hiện tượng ù tai khi đi máy bay thường do 2 nguyên nhân chính:

Thay đổi áp suất đột ngột

Khi máy bay bắt đầu cất cánh lên tầm cao khoảng trên 10 km, tai chúng ta sẽ phải chịu sức ép và bắt đầu xuất hiện triệu chứng hơi đau, có tiếng ù ù trong tai như khi bịt tai lại hoặc xuất hiện những âm thanh lạ trong tai. Đây được các chuyên gia gọi là một dạng chấn thương tai giữa do sự thay đổi độ cao và áp suất đột ngột.

Lúc này, ống Eustachian chạy từ tai giữa đến sau mũi đóng lại hoặc bị chèn ép khiến cho áp suất không được cân bằng. Không khí bên trong tai được hấp thụ, hút và kéo căng màng nhĩ vào trong. Cùng với đó vòi nhĩ tắc gây mất cân bằng áp suất khiến màng nhĩ không thể rung bình thường, âm thanh bị tắc nghẽn gây ra hiện tượng ù hoặc đau tai.

Nếu ống Eustachian không mở ra mà tiếp tục bị đóng lại, các chất lỏng sẽ thấm vào bên trong qua lớp màng để lấp đầy khoảng trống gây ra tình trạng nặng hơn là chóng mặt và mất thính giác.

Nguyên nhân về sức khỏe

Ngoài nguyên nhân do thay đổi áp suất đột ngột, nguyên nhân do sức khỏe cũng làm tăng khả năng đối mặt với ù tai trong và sau khi đi máy bay của bạn:

• Kích thước vòi eustachian (vòi nhĩ) nhỏ.
• Viêm mũi dị ứng.
• Viêm xoang.
• Cảm lạnh.
• Viêm tai giữa.
• Mới thực hiện phẫu thuật hoặc cắt amidan, mổ xoang chưa được 4 tuần.
• Mắc bệnh tuyến giáp, bệnh tim loạn nhịp, cao huyết áp hoặc có sử dụng thuốc chống ngạt mũi.
• Ngủ trong khi máy bay cất cánh/hạ cánh dẫn đến bạn không thể nuốt hoặc ngáp giúp vòi eustachian làm nhiệm vụ cân bằng lại khí áp.
• Trước khi lên máy bay sử dụng các chất kích thích như: Rượu, bia, cà phê,… khi lên máy bay. Các loại thực phẩm này có chứa các hợp chất khiến mạch máu bị co thắt và làm tăng nguy cơ vỡ các mạch máu nhỏ.
• Trẻ nhỏ là đối tượng có vòi nhĩ ở tai trẻ hẹp hơn người lớn, nên dễ tắc hơn và thường xuyên bị ù tai khi đi máy bay hơn.

Những nguyên nhân này dẫn đến triệu chứng hơi đau, có tiếng ù ù trong tai thậm chí nhói buốt tai khi máy bay cất cánh và hạ cánh.

Cách chữa ù tai khi đi máy bay

Bị ù tai khi đi máy bay có thể xử lý bằng một trong các cách đơn giản sau:

Nhai kẹo cao su – Cách chống ù tai khi đi máy bay

Kẹo cao su được cho là sẽ mang lại tác dụng rất tốt để chữa ù tai khi đi máy bay. Vì động tác nhai và nuốt kẹo giúp khởi động các cơ và khiến vòi nhĩ được mở rộng hơn. Khi đó bạn thực hiện nuốt nước bọt cũng nhiều hơn và động tác này có thể giảm các chứng đau tai ù tai hiệu quả.

Chống ù tai khi đi máy bay bằng cách nuốt nước bọt

Nuốt nước bọt liên tục cũng là một trong những mẹo hay giúp bạn giảm chứng ù tai khi đi máy bay. Khi thực hiện động tác nuốt nước bọt liên tục sẽ gây kích thích vòi eustache từ đó cân bằng lượng áp suất bị chênh lệch và giảm chứng đau nhức, ù tai.

Ngoài ra, bạn có thể vừa kết hợp nuốt nước bọt vừa bịt mũi, miệng lại để có hiệu quả nhanh và tốt nhất. Lưu ý, bạn cần dùng tay bịt chặt miệng và thở nhẹ nhàng bằng mũi để tránh gây tổn thương cho màng nhĩ. Trường hợp họng bị khô rát bạn nên uống nước để tránh tình trạng đau họng.

Ngáp – Cách chữa ù tai khi đi máy bay đơn giản

Ngáp cũng là giải pháp giảm tình trạng ù tai khi đi máy bay nhanh chóng. Khi ngáp sẽ khiến cho vòi eustachian được thông thoáng từ đó giúp điều chỉnh được áp suất không khí bên ngoài đang bị chênh lệch so với bên trong tai. Nếu cảm thấy khó khăn khi ngáp bạn có thể thư giãn bằng cách hít thở thật sâu rồi ngáp.

Bên cạnh đó bạn cần lưu ý không được ngủ khi máy bay cất/hạ cánh. Vì khi ngủ bạn không thực hiện được các mẹo giảm ù tai và có thể sẽ khiến tình trạng càng trở nên trầm trọng hơn.

Dùng nút tai – Cách hết ù tai khi đi máy bay

Mẹo đơn giản giúp cân bằng áp suất trong tai bạn không nên bỏ qua là sử dụng bông nút tai. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả tốt nhất bạn nên kết hợp dùng nút tai với hành động ngáp và nuốt.

Bạn nên chuẩn bị trước nút lỗ tai có đầu lọc (có thể mua ở hiệu thuốc, cửa hàng tại sân bay hoặc phòng khám tai) và đeo ngay khi máy bay chuẩn bị cất cánh đến khi hạ cánh.

Chữa ù tai khi đi máy bay bằng thuốc thông mũi

Có thể dùng các loại thuốc trị ù tai, các loại thuốc này giúp thông mũi dạng xịt, viên nén hoặc dạng siro để giảm ù tai khi đi máy bay. Bạn nên dùng thuốc trước khi máy bay khởi hành khoảng 30 phút để giảm hiện tượng đau nhức tai và ù tai.

Tuy nhiên các loại thuốc này chưa chắc chắn có thể ngăn ngừa hoàn toàn, nhưng giúp giảm bớt các triệu chứng ù tai. Bên cạnh đó, thuốc có thể gây ra tác dụng phụ, sử dụng thường xuyên có thể gây hại cho sức khỏe. Chính vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng đặc biệt là khi dùng thuốc cho trẻ nhỏ hoặc đối tượng đang có vấn đề về sức khỏe.

Nghiệm pháp valsalva – cách chữa ù tai khi đi máy bay

Nghiệm pháp valsalva là giải pháp giúp cân bằng áp suất giúp chữa ù tai khi đi máy bay hiệu quả. Cách thực hiện:

• Dùng tay bịt chặt mũi, ngậm miệng và thở từ từ khi miệng vẫn ngậm chặt để đẩy không khí ra sau mũi.
• Thực hiện đến khi có tiếng lách tách bên trong tai là bạn đã thực hiện thành công nghiệm pháp.
• Lặp đi lặp lại các bước vài lần trong thời gian máy bay cất/hạ cánh để điều hòa lại áp suất giữa môi trường bên ngoài và phía trong tai.

Thư giãn, nghe nhạc – Cách chữa ù tai khi đi máy bay hiệu quả

Thư giãn và giữ tinh thần thoải mái là cách đơn giản nhất giúp giảm ù tai khi máy bay cất và hạ cánh. Khi đó vòi eustache được hoạt động tốt nhất, không bị ảnh hưởng do áp suất thay đổi. Ngược lại, nếu bạn căng thẳng thần kinh, hồi hộp, lo âu, hoặc khó chịu sẽ càng khiến cho tình trạng ù tai trầm trọng hơn.

Do đó, khi lên máy bay bạn có thể thư giãn bằng cách đọc sách, nghe nhạc,… để tinh thần được thoải mái và có trải nghiệm tốt về chuyến bay.

Cách chữa ù tai khi đi máy bay cho trẻ nhỏ

Trẻ nhỏ thường là đối tượng gặp phải tình trạng ù tai khi đi máy bay nhất. Hiện tượng này khiến trẻ khó chịu, dẫn đến quấy khóc nhiều và ảnh hưởng đến các khách hàng xung quanh. Để giảm ù tai khi đi máy bay cho trẻ, cha mẹ cần thực hiện:

• Nên cho trẻ uống nước hoặc bú bình, mút ti giả để bé nuốt liên tục.
• Không để bé ngủ trong lúc máy bay cất cánh hoặc hạ cánh.

Các cách xử lý này chỉ có tác dụng giảm thiểu tình trạng ù tai cho trẻ. Do đó đối với trẻ nhỏ nếu không thực sự cần thiết cha mẹ không nên cho con đi máy bay quá nhiều. Vì tình trạng ù tai thường xuyên có thể ảnh hưởng đến khả năng nghe về sau của con.

Xem thêm: Mách bạn 7 cách chữa ù tai khi bị nước vào hiệu quả tức thì

Cách chữa ù tai sau khi đi máy bay

Có một số trường hợp sau khi đi máy bay các triệu chứng ù tai vẫn xuất hiện gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Khi đó bạn có thể thực hiện một số giải pháp chữa ù tai sau:

Sử dụng muối hột

Mẹo này thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần rang một ít muối hột (2 – 3 thìa canh) trên chảo nóng cho đến khi khô lại. Sau đó, dùng một miếng vải sạch và mỏng bọc muối đã rang lại rồi chườm phía ngoài tai cho tới khi muối nguội.

Áp dụng mẹo dân gian này 2 – 3 lần/ngày sẽ giúp các triệu chứng ù tai, nhức tai sau khi đi máy bay của bạn giảm rõ rệt.

Áp dụng phương pháp gõ trống tai

Một trong những cách hay giúp giảm nhanh chứng ù tai sau khi đi máy bay là dùng phương pháp gõ trống tai. Cách thực hiện như sau:

• Khum hai lòng bàn tay lại rồi úp vào hai bên tai sao cho các đầu ngón tay bạn hướng ra sau và lòng bàn tay hướng vào trong.
• Thực hiện ấn liên tục vào tai 30 lần theo nhịp sau: 1 nhịp nặng và 1 nhịp nhẹ xen kẽ nhau.
• Sau khi ấn 30 nhịp, bạn tiếp tục lấy đầu ngón tay trỏ và ngón giữa gõ vào phía sau tai liên tục khoảng 30 lần.

Thực hiện phương pháp chữa ù tai này hàng ngày bạn sẽ thấy các cảm giác khó chịu giảm đi nhanh chóng.

Sử dụng thuốc

Một trong những cách giải quyết tình trạng ù tai nhanh nhất là đến gặp bác sĩ để thăm khám và điều trị. Các bác sĩ có thể được chỉ định bạn dùng thuốc uống hoặc xịt mũi có chứa decongestant. Kèm theo đó là dùng thuốc giảm đau acetaminophen hoặc dùng các loại thuốc chống viêm naproxen sodium, ibuprofen. Những loại thuốc này có tác dụng giảm cảm giác đau đớn, khó chịu khi bị ù tai do đi máy bay.

Một số giải pháp khác

Ngoài các cách giảm ù tai sau khi đi máy bay trên, bạn cần:

• Tạm hoãn chuyến bay tiếp theo nếu tình trạng ù tai không khỏi hẳn vì sẽ rất nguy hiểm tới sức khỏe của bạn.
• Nên tránh sử dụng các loại đồ uống có chứa cồn và chất kích thích, vì khi dung nạp chúng vào cơ thể sẽ gây co thắt mạch máu ảnh hưởng tới chuyến đi của bạn. Ngoài ra, rượu và cà phê có thể khiến chứng đau tai nặng thêm.

Trên đây là một số giải pháp đơn giản giúp giảm tối đa tình trạng ù tai khi đi máy bay. Bạn có thể bỏ túi ngay các cách chữa ù tai khi đi máy bay này để áp dụng trong chuyến đi tiếp theo của mình.