TOP 12 Cách Quan Hệ Lâu Ra Giúp “Cuộc Yêu” Thăng Hoa 

Thời gian xuất tinh trong mỗi “cuộc yêu” được nhiều người coi là thước đo đánh giá sức khỏe và bản lĩnh phòng the của phái mạnh. Vì vậy mà nhiều quý ông quan tâm tới cách quan hệ lâu ra để cảm thấy tự tin trước bạn tình. Dưới đây là 13 cách kiềm chế “xuất binh” sớm an toàn, hiệu quả nhất hiện nay được nhiều nam giới áp dụng để đạt được trạng thái thăng hoa mỗi khi lâm trận.

TOP 12 cách quan hệ lâu ra nam giới nào cũng nên thử

Quan hệ lâu ra không chỉ giúp tăng hưng phấn và đạt được cực khoái một cách trọn vẹn mà còn làm tăng thêm tình cảm với đối phương. Đặc biệt với một số người mắc các vấn đề về sinh lý, chị em có chồng xuất tinh sớm càng cần áp dụng những cách quan hệ lâu ra để cải thiện chất lượng đời sống tình dục, thỏa mãn bạn đời.

1. Giữ tâm trạng thoải mái, tự tin khi nhập cuộc

Tâm lý và cảm tình của nam giới đối với người bạn đời khi nhập cuộc là một trong những yếu tố có tác động trực tiếp đến thời gian xuất tinh. Khi quan hệ trong trạng thái tâm lý căng thẳng gượng ép thì dương vật sẽ khó cương cứng và dễ xuất tinh sớm hơn mong muốn. 

Do đó, quý ông nên thực hiện việc quan hệ khi tâm trạng thật sự thoải mái. Ngoài ra, nam giới nên tự tin vào khả năng tình dục của mình, không nên quá suy nghĩ tới chuyện mình bị xuất tinh sớm. Việc này sẽ giúp tăng tiết hormone sinh dục nam, tăng thời gian cương cứng ở “cậu nhỏ”, kéo dài thời gian xuất tinh.

2. Có màn dạo đầu đủ kích thích

Màn dạo đầu vô cùng quan trọng trong mỗi lần quan hệ. Nếu bỏ qua bước kích thích tạo cảm xúc và ham muốn này hoặc tiến hành một cách qua loa sẽ khiến cả hai thiếu hưng phấn. Dương vật không được kích thích đủ sẽ khó cương cứng hoặc thời gian cương cứng ít, dẫn đến xuất tinh sớm.

Nam giới và bạn tình nên làm mới màn dạo đầu, tăng chất lượng bằng cách kích thích tại các vị trí dễ tạo khoái cảm của đối phương. Tuy nhiên, nếu quý ông có hiện tượng yếu sinh lý cần lưu ý đến trạng thái của “cậu nhỏ”, tránh thực hiện màn dạo đầu quá lâu, quá kích thích. Bởi khi được kích thích quá mức sẽ dễ bị xuất ra trước khi xâm nhập vào “cô bé”, gây hụt hẫng cho cả hai.

Theo các chuyên gia trong lĩnh vực này, 10 đến 20 phút (tùy thuộc vào cảm xúc và khả năng sinh lý của các quý ông) là thời gian lý tưởng cho một màn dạo đầu hoàn hảo.

3. Dùng bao cao su giúp kéo dài thời gian xuất tinh

Sử dụng bao cao su không chỉ giúp tránh viêm nhiễm mà còn cách quan hệ lâu ra hiệu quả. Trong bao cao su có một hàm lượng rất nhỏ chất gây tê. Chính nhờ chất này mà một phần da bao quy đầu được làm tê tạm thời. Từ đó, dương vật bị giảm cảm giác khoái cảm, làm chậm thời điểm xuất tinh, kéo dài thời gian cho cuộc yêu.

Sử dụng bao cao su khiến cả hai bị giảm khoái cảm khi “làm tình”. Tuy nhiên, hiện nay có nhiều dòng sản phẩm bao cao su được thiết kế dạng gân gai, dạng bi…để tăng khoái cảm nhờ tạo những ma sát ở mặt tiếp xúc ngoài nên bạn hoàn toàn có thể sử dụng như một cách kéo dài thời gian quan hệ.

4. Quan hệ bằng miệng giúp kéo dài cuộc yêu (Oral sex)

Nếu muốn thời gian của “cuộc yêu” được kéo dài hơn, cả hai cùng thỏa mãn, nam giới và bạn tình nên thực hiện quan hệ bằng miệng trước khi đưa dương vật vào âm đạo. Quan hệ bằng miệng không chỉ mang lại cảm giác mới lạ, kích thích khoái cảm giúp dương vật dễ cương cứng, mà còn có tác dụng chống xuất tinh sớm.

Theo một số chuyên gia, các cặp đôi nên thực hiện quan hệ bằng miệng khoảng 5 đến 10 phút để cả hai cùng cảm thấy hưng phấn ở mức tối đa. Khi dương vật đạt được sự cương cứng nhất định thì có thể đưa vào âm đạo. Trong quá trình giao hợp nên thay đổi các tư thế để kéo dài thời gian xuất tinh và đạt được thỏa mãn cho cả hai.

5. Sử dụng sản phẩm tăng cường sinh lý khi quan hệ

Đối với những trường hợp bị bệnh xuất tinh sớm, người bệnh có thể sử dụng một số loại thuốc hỗ trợ kéo dài “cuộc yêu”. Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm viên uống, dầu thoa giúp cải thiện chất lượng cuộc yêu như tinh chất hàu, Hattrick Nano, Rocket 1h… Quý ông sử dụng các loại thuốc này trước khi quan hệ 1 giờ sẽ giúp kéo dài thời gian xuất tinh. 

Theo khuyến cáo, nam giới nên dùng những thực phẩm chức năng theo liệu trình 2-3 tháng để duy trì phong độ. Ngoài ra, người bệnh không nên quá lạm dụng các loại thuốc uống có hiệu quả cấp tốc vì có thể gây ra những tác dụng không mong muốn, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý lâu dài và bị nhờn thuốc.

Ngoài ra, quý ông bị xuất tinh sớm nên tiến hành khám chuyên khoa. Bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc hoặc chữa xuất tinh sớm bằng sóng cao tần. Hiện nay, thay vì uống các loại thuốc hỗ trợ tức thời thì việc chữa xuất tinh sớm và cải thiện sức khỏe sinh lý từ bên trong bằng thuốc Đông y được khuyến khích sử dụng. Các bài thuốc này giúp cải thiện sinh lý thông qua việc nâng cao sức khỏe, bổ thận, tráng dương. Đặc biệt, nam giới có thể duy trì khả năng tình dục, kéo dài thời gian quan hệ sau khi ngừng sử dụng, hoàn toàn không bị phụ thuộc vào thuốc.

Sinh lý nam Đỗ Minh là một trong số các bài thuốc Đông y được cánh mày râu tin dùng nhất hiện nay. Bài thuốc này có thành phần là chiết xuất của nhiều loại dược liệu quý. Thuốc có tác dụng bổ thận, làm mạnh gân cốt, tăng cường thể lực, giúp tái tạo và kích thích sản sinh hormone nam testosterone tự nhiên, an toàn. Để đạt được hiệu quả cao nhất, người bệnh nên sử dụng thuốc đúng liều lượng và thời gian.

6. Cách rèn luyện để quan hệ lâu ra – Tập Kegel

Cơ mu cụt có tác động trực tiếp tới khả năng tình dục của nam giới. Phần cơ này nằm ở khu vực xương chậu, có hình dạng như chiếc võng. Nó nối từ xương mu đến điểm cuối cùng của xương cụt. Các bài tập Kegel tác động đến phần cơ này, khiến nó khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Từ đó giúp nam giới quan hệ được thời gian dài hơn, cải thiện sinh lý hiệu quả.

Theo các chuyên gia nam khoa, tập Kegel không chỉ là cách chữa bệnh xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả mà còn cải thiện vóc dáng, tăng chất lượng tinh trùng.

7. Mẹo quan hệ lâu ra – Véo nhẹ đầu dương vật

Véo nhẹ đầu dương vật có thể coi là một mẹo giúp kéo dài thời gian quan hệ. Lý do là bởi phần đầu dương vật tập trung nhiều dây thần kinh cảm giác, có chức năng cảm nhận và truyền tín hiệu kích thích về thần kinh trung ương. 

Cách quan hệ lâu ra này được thực hiện như sau: Vào thời điểm đạt đến sự hưng phấn cao độ và có cảm giác sắp xuất tinh, nam giới ngừng quan hệ, véo nhẹ vào đầu dương vật. Hành động này giúp ức chế dẫn truyền xung thần kinh, ngăn sự xuất tinh diễn ra vào thời điểm đó.

Ngoài ra, việc véo vào đầu dương vật còn làm giảm lượng máu dồn về cơ quan sinh dục. Từ đó làm giảm cảm giác hưng phấn, giúp thời gian quan hệ được kéo dài hơn. 

Lưu ý, nam giới chỉ nên véo nhẹ để tránh bị đau làm mất cảm hứng tiếp tục thực hiện “cuộc yêu”, thậm chí làm dương vật bị tổn thương. Mặc dù cách kiềm chế xuất binh sớm này có hiệu quả tức thời nhưng nếu lạm dụng quá nhiều lần sẽ khiến “cậu nhỏ” không còn cương cứng và giảm hoàn toàn hưng phấn.

8. Uống trà gừng ấm trước khi quan hệ tình dục

Trong gừng có chứa hoạt chất Zingiberene giúp làm nóng cơ thể, tăng tốc độ lưu thông máu. Do đó, trước khi quan hệ, nam giới uống 1 tách trà gừng vào sẽ giúp giải tỏa căng thẳng và kích thích ham muốn. 

Để có hiệu quả kéo dài thời gian quan hệ tốt nhất, quý ông nên uống trà gừng trước khi quan hệ khoảng 1 tiếng. Bạn cũng có thể thay thế việc uống trà gừng bằng cách ngậm 3 – 4 lát gừng tươi mỏng trước “cuộc yêu”.

9. Cách quan hệ lâu ra bằng biện pháp thủ dâm

Một trong những cách rèn luyện để quan hệ lâu ra là tiến hành thủ dâm trước khi lâm trận. Thủ dâm trước khi quan hệ giúp phái mạnh giảm bớt ham muốn trước khi thực sự bước vào cuộc ân ái, nhằm kìm hãm sự xuất tinh sớm.

Biện pháp này được thực hiện bằng cách quý ông tự thủ dâm trước khi quan hệ tình dục từ 1 đến 2 tiếng. Theo đó, thời gian cương cứng của dương vật được lâu hơn và thời gian xuất tinh cũng muộn hơn.

Tuy nhiên, các đấng mày râu không nên lạm dụng cách quan hệ lâu ra này vì có thể gây rối loạn cương dương, thậm chí gây chứng bệnh liệt dương, mất hoàn toàn cảm giác hưng phấn.

10. Thực hiện một số tư thế giúp kìm hãm xuất tinh

Tư thế giao hợp không chỉ giúp cặp đôi cảm thấy thích thú vì sự mới mẻ mà còn giúp kéo dài thời điểm xuất tinh hiệu quả. Đặc biệt là những người bị xuất tinh sớm sau khi cắt bao quy đầu. Để tăng chất lượng “cuộc yêu” và kéo dài thời gian xuất tinh, các chuyên gia gợi ý bạn nên thực hiện một số tư thế sau:

• Tư thế cưỡi ngựa: Tư thế này giúp phái mạnh không mất nhiều sức lực, đạt khoái cảm từ từ, giúp làm chậm thời gian xuất tinh. Khi thực hiện tư thế này, người nữ ngồi trên cơ thể bạn tình và là người chủ động thực hiện động tác giao hợp. Khi tăng hoặc giảm tốc độ của cuộc yêu nên chú ý tới cảm xúc của nam giới.
• Tư thế góc vuông: Tư thế này mang lại cảm giác mới mẻ, tăng cảm giác hưng phấn ở cả hai. Khi quan hệ, người nữ nằm ngửa, hai chân đặt lên vai người nam. Đấng mày râu lúc này sẽ quỳ hai gối, áp sát vùng kín của nữ và từ từ đưa dương vật vào âmđạo. 
• Tư thế úp thìa: Để kéo dài thời gian xuất tinh mà không làm giảm sự hưng phấn, các cặp đôi có thể thực hiện quan hệ theo tư thế úp thìa. Khi thực hiện tư thế này, phái mạnh chỉ tiếp xúc với phần lưng của người nữ để dương vật không thâm nhập quá sâu vào âm đạo. Cách này sẽ giúp cả hai “lên đỉnh” một cách từ từ.

Ngoài các tư thế trên, nam giới có thể tuỳ chọn một số tư thế khác, có độ kích thích cao, tạo hưng phấn và ngăn chặn được tình trạng xuất tinh sớm như tư thế 69, tư thế doggy.

Cho dù không bị chứng xuất tinh sớm, các cặp đôi vẫn được khuyên nên thay đổi tư thế thường xuyên khi giao hợp để tạo sự kích thích, mới mẻ mà không lo “đứt cương”.

11. Cách quan hệ lâu ra bằng “mẹo” kìm chế phản ứng xuất tinh

Thông thường, một “cuộc yêu” trọn vẹn sẽ trải qua quá trình gồm 4 giai đoạn chính là:

• Sự kích thích, tạo cảm giác ham muốn cho đối phương.
• Kích thích gia tăng sự hưng phấn đến mức tối đa.
• Khoái cảm đạt đến đỉnh (thường gọi là “lên đỉnh”) .
• Xuất tinh và dừng “cuộc yêu” với bạn tình.

Theo đó, để kéo dài thời gian quan hệ, nam giới cần biết cách kiềm chế phản ứng xuất tinh ngay tại thời điểm có cảm giác hưng phấn dâng trào. Để ngăn chặn sự xuất hiện của “tinh binh” ra bên ngoài, quý ông cần ngừng lại, hít thở đều để làm giảm cảm giác hưng phấn. Bạn chỉ nên dừng khoảng 30 giây, sau đó thay đổi tư thế và tiếp tục “cuộc yêu” để tránh làm cả hai mất hứng.

12. Áp dụng nguyên tắc “3 nông 1 sâu” giúp chống xuất tinh sớm

Các chuyên gia tâm lý thường khuyên những quý ông mắc chứng xuất tinh sớm áp dụng cách quan hệ lâu ra này. Thông thường, nếu bạn giao hợp với cường độ càng mạnh thì thời gian từ lúc bắt đầu “cuộc yêu” tới lúc xuất tinh sẽ càng ngắn lại. Thực hiện nguyên tắc “3 nông 1 sâu” sẽ giúp quý ông không bị “mất điểm” trong mắt bạn tình.

Kỹ thuật này bằng cách nam giới đưa dương vật vào “cô bé” 3 lần nông rồi đến 1 lần thật sâu, hoặc nói cách khác là “3 lần nhẹ nhàng, 1 lần mạnh mẽ”. Lặp đi lặp lại như vậy sẽ giúp bạn tình đạt được khoái cảm và nam giới cũng lên đỉnh từ từ, không bị xuất tinh sớm.

Khi nhận thấy bạn tình có dấu hiệu sắp “lên đỉnh”, nam giới nên tăng cường độ giao hợp để cả hai cùng đạt đỉnh cùng lúc. Việc này giúp cả hai cùng thỏa mãn, tình cảm sẽ theo đó mà gắn kết hơn.

Mỗi cách quan hệ lâu ra sẽ mang lại mức độ hiệu quả khác nhau tùy thuộc vào cơ địa mỗi người. Thực hiện đúng cách sẽ giúp quý ông và bạn tình có được “cuộc yêu” trọn vẹn nhất.

Những lưu ý để quan hệ lâu ra hiệu quả

Bên cạnh việc thực hiện những cách quan hệ lâu ra được gợi ý ở trên, nam giới nên chú ý đến những điều quan trọng sau để duy trì phong độ phái mạnh:

• Có chế độ ngủ nghỉ hợp lý, ngủ đủ giấc mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng “chưa ra tới chợ đã tiêu hết tiền”, rối loạn cương dương.
• Cung cấp cho cơ thể nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe và sinh lý đàn ông như thịt đỏ, rau xanh. Người bị yếu sinh lý nên hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ, đậu phụ, rau răm, nội tạng động vật..
• Hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc lá và các chất kích thích khac. Bởi chúng có thể gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và “làm tình” của nam giới.
• Thủ dâm đúng cách có thể hạn chế xuất tinh sớm ở đấng mày râu. Theo các khuyến cáo, nam giới chỉ nên thủ dâm tối đa 2 lần/tuần để giải tỏa nhu cầu sinh lý và như một cách tập luyện cho “cậu nhỏ”.
• Tăng cường thể lực bằng việc tập luyện thể dục thể thao hàng ngày.
• Nam giới bị xuất tinh sớm không nên thực hiện quá nhiều các cách quan hệ lâu ra trong một lần “lâm trận”. Thay vào đó, bạn nên chủ động đến khám tại cơ sở y tế chuyên khoa để được tư vấn và trị dứt điểm căn bệnh này.

Bất kỳ nam giới nào cũng có thể áp dụng cách quan hệ lâu ra bởi chúng thường an toàn và có hiệu quả. Các quý ông có thể thử và lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với mình, cùng người bạn đời. Tuy nhiên, những cách này chỉ giải quyết vấn đề tạm thời, để chữa trị triệt để, nam giới vẫn nên tới cơ sở y tế để thăm khám.